Sukoharjonews.com – Cokelat hitam merupakan pilihan yang disukai bagi mereka yang menyukai cokelat yang tidak terlalu manis. Anda dapat menikmati rasa kakao yang kaya tanpa khawatir mengonsumsi kalori ekstra – apa yang bisa lebih baik? Jika Anda pecinta cokelat hitam, Anda pasti menganggapnya hanya sebagai suguhan untuk memuaskan keinginan Anda terhadap cokelat. Tentu saja, cokelat hitam memang demikian, tetapi cokelat hitam memiliki lebih banyak manfaat. Tahukah Anda bahwa mengonsumsi cokelat hitam juga dapat mengubah kesehatan kulit Anda? Ya, Anda tidak salah baca. Cokelat hitam mengandung nutrisi penting yang membantu menutrisi kulit Anda dari dalam dan membuatnya tampak berseri alami. Luar biasa, bukan? Jadi, mengapa menunda? Ayo, ambil sebatang cokelat hitam dan nikmati sambil Anda menemukan manfaat luar biasa yang ditawarkannya untuk kulit Anda.
Dikutip dari NDTV Food, pada Selasa (25/2/2025) berikut alasan coklat hitam bagus untuk kesehatan kulit:
Meningkatkan Produksi Kolagen
Flavonoid yang terkandung dalam cokelat hitam juga mendukung produksi kolagen . Kolagen adalah protein yang memberikan struktur dan elastisitas pada kulit. Jika akhir-akhir ini kulit Anda kering dan kasar, cobalah memasukkan cokelat hitam ke dalam makanan Anda. Dalam jangka panjang, cokelat hitam dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit Anda dengan meningkatkan produksi kolagen.
Memberikan Kulit Anda Peningkatan Hidrasi
Tahukah Anda bahwa cokelat hitam dapat membantu menghidrasi kulit Anda? Meskipun tidak memiliki efek langsung, senyawa tertentu di dalamnya membantu menghidrasi. Menurut National Institutes of Health (NIH), cokelat hitam mengandung flavonoid yang meningkatkan aliran darah ke kulit, yang pada gilirannya membantu menghidrasi kulit. Namun, pastikan untuk memakannya dalam jumlah sedang dan bukan sebagai pengganti asupan air Anda.
Menjaga Kulit Tetap Lembut dan Kenyal
Karena cokelat hitam membantu menghidrasi kulit, cokelat hitam secara alami membuatnya lembut dan kenyal. Selain itu, cokelat hitam juga membantu merangsang aliran darah di bawah kulit. Sebuah penelitian oleh NIH menemukan bahwa mengonsumsi satu dosis kakao yang kaya flavanol meningkatkan aliran darah dan saturasi oksigen di kulit wanita yang sehat. Ketika kulit Anda terhidrasi dengan baik dan memiliki aliran darah yang baik, kulit Anda secara alami akan tampak lembut dan kenyal.
Melindungi Kulit Dari Kerusakan UV
Menurut penelitian NIH lainnya, cokelat yang kaya flavonoid dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Selain flavonoid, cokelat hitam juga kaya akan antioksidan, yang semakin meningkatkan manfaatnya bagi kesehatan kulit. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa mengonsumsi cokelat hitam secara teratur dapat membantu mencegah kulit terbakar dan kondisi kulit lainnya yang terkait dengan sinar UV.
Membantu Meredakan Kemerahan
Jika Anda mengalami iritasi dan kemerahan pada kulit, cokelat hitam dapat membantu meredakannya. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition, konsumsi cokelat hitam secara teratur menurunkan serum CRP – protein dalam darah yang mengindikasikan peradangan. Begitu Anda mulai mengonsumsinya secara teratur, Anda akan melihat kemerahan tersebut berangsur-angsur memudar.
Cokelat hitam memiliki kekuatan untuk mengubah kulit Anda dalam banyak cara. Namun, penting untuk memilih cokelat hitam dengan kandungan kakao minimal 70% untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal. Selalu konsumsi cokelat hitam dalam jumlah sedang dan konsultasikan dengan dokter kulit sebelum melakukan perubahan besar pada pola makan Anda.(cita septa)
Tinggalkan Komentar