Sukoharjonews.com – Teh mawar adalah minuman herbal yang dikenal dapat meredakan nyeri haid, memberikan hidrasi, dan meningkatkan kualitas kulit. Teh mawar terbuat dari kelopak dan kuncup semak mawar. Secara alami bebas kafein, sumber hidrasi yang baik, kaya antioksidan, dan dapat membantu meredakan nyeri haid. Rasa minuman herbal ini ringan dan halus serta memiliki rasa pahit-manis, tergantung jenis mawar yang digunakan. Teh mawar konon berasal dari Tiongkok dan digunakan sebagai obat tradisional Tiongkok.
Dikutip dari Healthshots, pada Jumat (17/5/2024), meskipun teh mawar tidak mengandung kalori, teh mawar memiliki beberapa vitamin dan antioksidan seperti vitamin A, C, dan E. Tetapi hal ini cenderung berubah tergantung pada faktor-faktor seperti berapa banyak kelopak yang digunakan atau waktu yang dibutuhkan untuk menyeduhnya. Namun jangan khawatir, teh mawar juga mempunyai manfaat lain sebagai berikut:
1. Teh mawar bisa menghidrasi
Salah satu manfaat terbesar teh mawar adalah sangat menghidrasi. Kandungan utama teh mawar adalah air, dan ini merupakan minuman yang cocok bagi mereka yang selalu lupa minum cukup segelas air putih dalam sehari. Kekurangan air atau dehidrasi dapat menyebabkan gejala kelelahan, sakit kepala, serta masalah yang lebih serius seperti tekanan darah rendah, kata National Institute of Health.
2. Memiliki efek antioksidan
Antioksidan menghentikan produksi radikal bebas dan dapat membantu mencegah penyakit kronis dan membangun kekebalan tubuh. Teh mawar mengandung antioksidan seperti polifenol. Polifenol dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, serta penyakit kardiovaskular, dan diabetes, kata penelitian ini, yang diterbitkan di Molecules.
3. Dapat mengurangi nyeri haid
Jika Anda bukan orang yang suka mengonsumsi obat pereda nyeri saat menstruasi , maka teh mawar adalah alternatif yang baik. Sebuah penelitian yang dikutip dalam Journal of Midwifery & Women’s Health , mengevaluasi efek teh mawar pada 130 remaja di Taiwan. Mereka diberi dua cangkir teh mawar setiap hari selama 12 hari, satu minggu sebelum menstruasi. Mereka mengikuti ini selama enam siklus menstruasi. Teh mawar terlihat membantu mengatasi nyeri haid.
4. Dapat meningkatkan relaksasi
Minum teh mawar juga dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Heliyon . Demikian pula, minuman ini juga dapat membantu mengatasi kecemasan akibat kurang tidur , kata penelitian pada tikus ini, yang diterbitkan dalam Journals of Medicinal Food.
5. Dapat meningkatkan kualitas kulit
Mawar adalah salah satu bahan paling populer dalam produk perawatan kulit. Kelopak mawar bersifat antioksidan dan anti inflamasi serta dapat membantu kulit tampak lebih muda dan sehat. Ia juga memiliki sifat anti bakteri yang dapat membantu mencegah jerawat.
Apa potensi efek samping teh mawar?
Masalah terkait konsumsi teh mawar melibatkan potensi reaksi alergi pada mereka yang sensitif terhadap produk dan kemungkinan interaksi obat. Selain itu, minum berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan atau sedikit efek pencahar karena efek diuretiknya.
Bisakah teh mawar diminum setiap hari?
Teh mawar biasanya dapat dikonsumsi setiap hari dalam jumlah sedang, namun penting untuk mendengarkan tubuh Anda dan berkonsultasi dengan ahli kesehatan, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya atau sedang hamil.(cita septa)
Tinggalkan Komentar