Sukoharjonews.com -Jika Anda mencari cara mudah untuk mengurangi stres, merapikan lingkungan Anda mungkin merupakan langkah awal yang baik. Menyingkirkan barang-barang yang tidak diperlukan dapat bermanfaat bagi kesehatan mental Anda dengan membuat Anda merasa lebih tenang, lebih bahagia, dan lebih terkendali. Ruang yang lebih rapi dapat membuat pikiran lebih rileks.
Dilansir dari WebMD Selasa (9/7/2024), lingkungan yang tidak rapi sering kali meningkatkan stres bagi kebanyakan orang. Dalam sebuah penelitian, wanita yang menggambarkan rumah mereka dengan bahasa positif memiliki kadar hormon stres kortisol yang lebih rendah daripada wanita yang menggambarkan rumah mereka berantakan atau belum selesai.
Namun, alasan untuk merapikan barang-barang tidak sepenuhnya jelas. Studi lain menemukan bahwa, sementara lingkungan yang teratur lebih terkait dengan pilihan yang sehat, lingkungan yang tidak teratur mendorong kreativitas dan ide-ide segar. Jika Anda menghargai kreativitas, Anda mungkin ingin membiarkan diri Anda sedikit berantakan di beberapa area kehidupan Anda.
Bagi kebanyakan orang, merapikan barang dapat meningkatkan produktivitas dan meningkatkan kesehatan mental dan fisik. Manfaat merapikan barang meliputi:
Fokus lebih baik.
Kekacauan membuat Anda sulit menemukan apa yang Anda butuhkan. Kekacauan juga dapat mengalihkan perhatian Anda. Menyingkirkan kekacauan visual dapat membantu Anda lebih fokus pada tugas apa pun yang sedang dikerjakan.
Harga diri yang lebih tinggi.
Bila Anda kesulitan untuk tetap teratur, Anda mungkin merasa kehilangan kendali. Memperbaiki ruang tempat tinggal Anda dapat mengembalikan rasa kompetensi dan kebanggaan.
Hubungan yang lebih baik.
Konflik dengan keluarga atau teman sekamar sering terjadi saat seseorang tidak dapat mengendalikan kekacauan. Selain itu, Anda mungkin merasa lebih nyaman mengundang teman ke rumah saat keadaan rumah rapi.
Risiko asma dan alergi yang lebih rendah .
Anda mungkin berpikir rumah Anda berantakan tetapi tidak kotor. Namun, sulit untuk membersihkan tumpukan barang. Merapikan barang dapat mencegah hama dan mengurangi debu, jamur, dan lumut, yang dapat memicu asma dan alergi.
Gaya hidup dan kesejahteraan yang lebih baik.
Lebih mudah menyiapkan makanan sehat di dapur yang teratur. Dan kebanyakan orang tidur lebih nyenyak di kamar yang rapi dengan tempat tidur yang rapi. (patrisia argi)
Tinggalkan Komentar