Sukoharjonews.com – Biasanya kita menganggap coklat sebagai makanan yang memanjakan, tapi tahukah Anda bahwa coklat mempunyai manfaat nutrisi yang kuat untuk rambut Anda? Itu benar! Menikmati coklat hitam (cokelat yang mengandung 70% kakao atau lebih tinggi) tidak hanya mendukung pertumbuhan rambut, tetapi juga memerangi beberapa penyebab utama kerontokan rambut.
Dilansir dari , Dermmatch Senin (01/01/2024) cokelat mengandung potasium, tembaga, besi dan magnesium dalam konsentrasi tinggi. Bahan-bahan tersebut bermanfaat untuk kesehatan rambut dan kulit. Dan coklat organik adalah yang terbaik karena banyak coklat biasa mungkin kehilangan sebagian besar antioksidan sehat dan bahan bermanfaat lainnya melalui pengolahan.
Mengapa Cokelat Hitam?
Tidak semua coklat diciptakan sama; untuk dapat memperoleh manfaat dari suguhan lezat ini, Anda perlu memastikan bahwa Anda tidak mengonsumsi makanan yang kaya kalori. Ini menjadi lebih penting karena coklat rasanya enak dan mudah untuk dimakan secara berlebihan!
Cokelat Putih
Cokelat putih sebenarnya tidak bisa disebut cokelat karena tidak mengandung padatan kakao atau bagian biji kakao yang tidak berlemak. Mentega kakao – bagian lemak nabati berwarna kuning pucat yang dapat dimakan dari biji kakao – merupakan bagian terbesar dari coklat putih. Gula dan susu ditambahkan ke dalam mentega kakao untuk membuatnya lebih lembut dan rasanya lebih enak. Cokelat
Susu Cokelat
susu memiliki proporsi padatan kakao yang bervariasi. Penambahan mentega kakao, susu, dan gula menjadikan coklat susu sebagai suguhan krim manis yang disukai di seluruh dunia.
Namun mari kita lihat 5 cara coklat dapat membantu Anda menumbuhkan rambut lebih lebat dan sehat!
1. Tinggi Zat Besi
Folikel rambut Anda membutuhkan pasokan oksigen, nutrisi, dan mineral yang kuat untuk menumbuhkan rambut yang sehat. Anda juga membutuhkan sirkulasi dan aliran darah yang baik. Di sinilah peran besi berperan. Ini membantu membentuk sel darah merah untuk mendukung aliran darah ke kulit kepala Anda dan penting untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh Anda. Jika Anda kekurangan zat besi, pasokan nutrisi ke folikel rambut Anda akan terganggu. Hal ini dapat mempengaruhi siklus pertumbuhan rambut Anda dan menyebabkan kerontokan.
2. Kaya Tembaga
Seperti zat besi, tembaga juga penting untuk produksi sel darah merah yang mendukung sirkulasi yang diperlukan untuk menutrisi folikel rambut Anda. Tembaga juga berperan dalam produksi kolagen – protein yang mendukung kesehatan rambut, kulit halus, dan kuku kuat. Namun, tubuh Anda tidak memproduksi tembaga secara alami, jadi Anda perlu mendapatkannya dari makanan. Untungnya, Anda tidak memerlukannya dalam jumlah banyak, dan cokelat hitam mengandung 0,5 mg tembaga per ons, yaitu 25% dari DV!
3. Penuh Seng
Tahukah Anda bahwa kadar zinc yang rendah dapat menyebabkan rambut rontok dan kulit kepala kering dan terkelupas? Tidak ada yang menginginkan itu! Selain itu, seng adalah nutrisi lain yang dibutuhkan untuk mengubah hormon tiroid Anda menjadi aktif, memperkuat metabolisme, dan mendorong pertumbuhan rambut. Ini juga membantu mengatur kadar hormon tiroid yang bersirkulasi, sehingga tubuh Anda tahu kapan Anda hampir habis dan perlu meningkatkan produksinya. Tubuh Anda tidak menyimpan seng, jadi Anda perlu makan dalam jumlah kecil setiap hari untuk menjaga tingkat kesehatannya. Dengan menikmati satu ons coklat hitam, Anda mendapatkan 0,9 mg zinc, yang merupakan 5% dari DV.
4. Mengandung Antioksidan
Para ilmuwan kini memahami bahwa stres oksidatif yang diciptakan oleh radikal bebas adalah penyebab kita menua. Stres oksidatif berperan besar dalam penuaan rambut, menyebabkan rambut rontok dan bahkan beruban. Antioksidan, di sisi lain, melawan radikal bebas dan mencegah stres oksidatif. Ini memperlambat proses penuaan dan kerontokan rambut yang menyertainya. Cokelat hitam, khususnya, mengandung sejenis antioksidan tingkat tinggi yang disebut flavanol. Selain melawan stres oksidatif, flavanol telah terbukti meningkatkan aliran darah (mendapatkan nutrisi penting ke folikel rambut) dan mengurangi tekanan darah!
5. Meningkatkan Mood Anda
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa Anda mendapatkan begitu banyak kesenangan dengan menikmati makanan yang kaya akan coklat? Ternyata, ini lebih dari sekedar rasa coklat yang nikmat! Cokelat hitam merangsang produksi endorfin, yaitu bahan kimia di otak Anda yang menciptakan perasaan senang. Ditambah lagi, coklat hitam mengandung serotonin, antidepresan alami yang meningkatkan mood Anda. Ini adalah kabar baik untuk rambut Anda karena stres adalah penyebab umum rambut rontok. (patrisia argi)
Tinggalkan Komentar