Sukoharjonews.com – Biji delima dan jus langsung dari buahnya selalu lebih baik daripada jus kemasan, namun keduanya memiliki manfaat. Jika Anda ingin mengonsumsi lebih sedikit gula, alih-alih meminum jus delima kemasan, buka buah delima dan makan buah di dalamnya. Berhati-hatilah, bagaimanapun, ada trik untuk memotong buah dengan benar.
Dilansir dari Health Clevel and Clinic, Senin (2/1/2023) buah delima mengandung banyak manfaat, selain baik bagi jantung buah delima juga dapat mencegah prostat. Simak penjelasannya berikut ini:
Manfaat buah delima untuk kesehatan
1. Kaya akan antioksidan
Antioksidan adalah zat yang membantu melindungi sel dari racun lingkungan seperti polusi dan asap rokok. Antioksidan diketahui dapat membantu mencegah dan memperbaiki kerusakan DNA yang dapat menyebabkan kanker. Jus buah delima saja tidak akan mencegah kanker, tetapi penelitian menunjukkan bahwa ini mungkin merupakan tambahan nutrisi untuk pola makan nabati yang sehat seperti diet Mediterania.
2. Bermanfaat bagi kesehatan prostat
Beberapa penelitian menemukan bahwa komponen dalam jus delima membantu menghambat pergerakan sel kanker dengan melemahkan daya tarik mereka terhadap sinyal kimiawi yang mendorong penyebaran kanker.
Para peneliti dari University of California di Los Angeles menemukan bahwa jus delima tampaknya menekan pertumbuhan sel kanker dan mengurangi kematian sel kanker pada pria dan mereka yang ditunjuk sebagai pria saat lahir yang telah menjalani pengobatan awal untuk kanker prostat.
3. Baik untuk kesehatan jantung
Delima telah digunakan selama ribuan tahun sebagai makanan obat Ayurveda karena sifat antioksidannya. Stres oksidatif terkait dengan banyak penyakit kronis termasuk diabetes dan penyakit jantung. Karena sifat antioksidannya, beberapa penelitian telah menemukan buah delima dapat meningkatkan faktor stres oksidatif dan, oleh karena itu, berdampak positif pada kondisi ini.
Semua tanda menunjukkan ya: buah delima sehat jika dimasukkan ke dalam makanan sehat jantung. Pertimbangkan untuk menaburkannya di atas salad, oatmeal, quinoa, atau yogurt Anda. Delima juga melengkapi hidangan unggas seperti ayam dan kalkun.
Setengah buah delima dianggap sebagai satu porsi buah, yang musimnya dari bulan Oktober sampai Januari. Jadi, Anda punya banyak waktu untuk membuat atau mencoba satu atau dua resep. (patrisia argi/mg)
Facebook Comments