Sukoharjonews.com – Berkeringat merupakan hal yang wajar dialami semua orang. Berkeringat merupakan cara tubuh untuk menjaga suhunya serta mengeluarkan sisa-sisa metabolisme.
Sehingga bagi sebagian orang berkeringat yang berlebih dapat menyebabkan perasaan malu, selain itu berkeringat berlebih pada lokasi tertentu seperti telapak tangan, telapak kaki dan anggota tubuh lain dapat dapat menyebabkan rasa tak nyaman. Nah, ternyata keringat berlebihan pun ada yang disebabkan dari berbagai faktor makanan dan minuman, lo.
Dikutip dari NDTV Food, pada Kamis (2/5/2024), inilah makanan yang dapat sebabkan keringat berlebih:
1. Kopi
Kafein dapat meningkatkan kelenjar adrenal Anda, menyebabkan telapak tangan, kaki, dan ketiak Anda berkeringat. Jadi, meskipun minuman pagi hari mungkin penting bagi sebagian orang, sebaiknya menyesapnya secukupnya untuk mencegah keringat berlebih.
2. Diet Tinggi Gula
Menikmati makanan manis mungkin tampak menyenangkan saat ini, namun berhati-hatilah karena hal ini dapat membuat Anda merasa lebih berkeringat dari biasanya. Menurut WebMD, mengonsumsi makanan tinggi gula dapat menyebabkan tubuh Anda bekerja berlebihan sehingga menghasilkan insulin berlebih. Lonjakan insulin yang tiba-tiba ini dapat mengakibatkan penurunan kadar gula darah , suatu kondisi yang dikenal sebagai hipoglikemia reaktif. Dan salah satu tandanya? Anda dapat menebaknya-berkeringat.
3. Alkohol
Baik Anda bersantai setelah hari yang melelahkan atau merayakan acara khusus, satu atau dua minuman mungkin ada dalam menu. Namun tahukah Anda bahwa alkohol juga berperan dalam meningkatkan produksi keringat? Sebagaimana dicatat oleh Healthline , asupan alkohol berlebihan cenderung melebarkan pembuluh darah perifer, sehingga menyebabkan tubuh melepaskan panas.
4. Soda
Meskipun dapat menghilangkan dahaga, hal ini juga dapat membuat Anda merasa sedikit lembap. Soda, terutama yang mengandung gula , dapat menyebabkan fluktuasi kadar gula darah sehingga berpotensi memicu keringat.
Itulah makanan yang mungkin menjadi penyebab keringat berlebih tiba-tiba. Meskipun menikmati kelezatan ini tentu saja menggoda, pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang.(cita septa)
Tinggalkan Komentar