Sukoharjonews.com – Bagi sebagian orang, memiliki tipe kulit kering sebenarnya merupakan hal yang terjadi secara alamiah. Meski begitu, tak dapat dimungkiri pula bahwa ada sederet hal yang juga dapat berpotensi untuk menyebabkan kulit menjadi kering.
Dilansir dari Bustle, Senin (6/3/2023), salah satu hal tersebut adalah mengenai pola makan. Makanan yang dikonsumsi turut berpengaruh terhadap kesehatan kulit. Terkait hal ini, ada sejumlah makanan yang dinilai dapat mengakibatkan kulit menjadi kering. berikut 5 di antara makanan yang dimaksud. Simak!
1. Makanan Tinggi Vitamin A
Vitamin A memang memiliki sejumlah manfaat, tapi jika kamu mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A secara berlebihan maka hal tersebut juga tidak baik. Pasalnya, makanan tinggi vitamin A yang dikonsumsi dalam jumlah banyak bisa menyebabkan kulit menjadi kering.
Adapun sejumlah contoh makanan yang memiliki kandungan vitamin A yakni sereal, wortel, hati ayam, hingga ikan. Meski punya banyak nutrisi, kamu sebaiknya tetap mengatur jumlah porsi sederet makanan tersebut ya.
2. Makanan Asin
Makanan asin yang mengandung banyak natrium dapat mengakibatkan lebih banyak cairan keluar dari sel. Pengeluaran cairan ini terjadi untuk membantu menetralkan garam.
Sayangnya, kondisi tersebut justru memicu sederet permasalahan seperti kulit akan menjadi lebih kering akibat kekurangan cairan. Oleh karena itu, pastikan kamu membatasi konsumsi makanan asin. Adapun jika memang kamu suka, maka kamu perlu mengimbanginya dengan minum banyak air putih.
3. Makanan Manis
Selain makanan asin, makanan yang mengandung gula tinggi juga dapat menyebabkan kulit kering. Hal ini dapat terjadi karena terlalu banyak gula dalam aliran darah bisa berpengaruh terhadap jaringan seperti kolagen.
Kondisi ini pada akhirnya dapat melemahkan dan menghilangkan elastisitas sehingga kulit menjadi lebih kering. Oleh karena itu, selain untuk mencegah penyakit seperti diabetes, kamu juga perlu membatasi konsumsi makanan manis agar kulit tetap sehat ya.
4. Karbohidrat Olahan
Makanan yang mengandung karbohidrat olahan seperti nasi putih hingga pasta juga bisa mengakibatkan kulit kering. Faktanya, makanan ini memiliki efek yang hampir sama dengan makanan yang mengandung gula berlebih.
Dalam hal ini, dampaknya tidak hanya sekadar merusak kolagen melainkan juga memicu sederet permasalahan lainnya. Mulai dari kulit kering, keriput, hingga dapat menyebabkan timbulnya penuaan dini.
5. Makanan Berkafein
Mengonsumsi makanan yang mengandung kafein turut berpotensi terhadap kesehatan kulit. Nyatanya, kandungan kafein tidak begitu baik untuk kulit karena dapat memicu terjadinya kekeringan. Hal ini karena konsumsi makanan berkafein dapat membatasi cairan mengalir ke kulit disebabkan adanya penyempitan pembuluh darah.
Oleh karena itu, pastikan kamu membatasi konsumsi segala sesuatu yang mengandung kafein, termasuk kopi. Upayakan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat yakni setidaknya 1 cangkir saja per hari.
Itulah sederet makanan yang ternyata dapat menyebabkan kulit kering. Jangan konsumsi makanan tersebut secara berlebihan.(patrisia argi)
Tinggalkan Komentar