Makanan dan Minuman Ini Mampu Mengurangi Bau Kentut Tak Sedap

Sukoharjonews.com -Kentut bisa jadi hal memalukan ketika dilakukan di tempat umum, apalagi kalau bersuara dan aromanya tak sedap. Padahal, dilansir dari menshealth.com, kentut memang harus dikeluarkan. Jika tidak dikeluarkan, justru akan menganggu kesehatan seperti kembung, heartburn (dada terasa panas), dan masalah pencernaan lain.

Dilansir dari brilio food, Minggu (14/7/2024), kentut setiap orang berbeda-beda, ada yang berbau dan tanpa bau tergantung kondisi tubuh masing-masing. Aroma kentut yang berbau tak sedapsebenarnya wajar terjadi. Tetapi, kalau bau tak sedapnya kuat dan sangat mengganggu, ada kemungkinan hal tersebut merupakan sinyal jika tubuh sedang tidak baik-baik saja, tidak banyak yang tahu juga ternyata ada sejumlah makanan yang ampuh mencegah kentut berbau tak sedap. Berikut sejumlah makanan dan minumannya.

1. Kentang
Kentang termasuk salah satu makanan dari pati resisten. Dilansir dari newscientist.com, pati resisten bisa mengurangi produksi hidrogen sulfida pada tubuh secara ampuh. Nah, hidrogen sulfida sendiri merupakan gas yang memiliki bau tak sedap.

2. Pisang
Sama halnya dengan kentang, pisang juga punya pati resisten untuk mengurangi bau tak sedap saat kentut. Dilansir dari healthline.com, pati pada pisang akan berubah jadi gula yang mudah dicerna lambung. Dengan begitu, pisang bisa membantu mengurangi gas berlebih. Direkomendasikan mengonsumsi pisang yang sudah matang.

3. Yogurt
Yogurt dikenal sebagai makanan yang baik untuk menetralkan bakteri pada usus, hal ini disebabkan kandungan probiotik pada yogurt yang tinggi. Dengan begitu, yogurt bisa mencegah penumpukan gas dan kentut yang berbau tak sedap. Tetapi, bagi kamu yang intoleran laktosa, sebaiknya hindari makanan satu ini.

4. Sereal
Mengonsumsi sereal akan membuat pencernaan memproduksi gas. Tetapi makanan ini juga bikin pencernaan jadi lancar, sehingga tidak membuatnya menumpuk di dalam usus sehingga aromanya jadi semakin nggak sedap. Disarankan mengonsumsi sereal yang terbuat dari bahan utuh dan hanya melalui sedikit proses pengolahan biar nutrisinya masih cenderung tinggi.

5. Kunyit
Mengonsumsi kunyit mengatasi kentut berbau tak sedap, kamu juga bisa rutin mengonsumsi minuman kunyit, nih. Dilansir dari thehealthy.com, kunyit mengandung antibakteri yang bermanfaat untuk mencegah penumpukan gas pada pencernaan, sembelit, serta bau tak sedap pada kentut.(patrisia argi)