Sukoharjonews.com – Banyak wanita hamil yang merasa resah ketika akan mudik. Padahal mudik saat kehamilan dapat dilakukan dengan lancar, meski ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Selama tidak ada komplikasi atau masalah, umumnya masih aman untuk bepergian selama masa kehamilan Ibu.
Walaupun bepergian selama kehamilan relatif aman, terdapat waktu yang paling ideal untuk bepergian, yaitu pada trimester kedua. Hal ini karena pada waktu tersebut, biasanya sudah melewati periode mual di pagi hari. Dikutip dari Mother and Beyond, pada Jumat (12/4/2024), inilah penyebab dan cara mengatasi mabuk saat dalam perjalanan untuk ibu hamil:
Penyebab mabuk kendaraan
Mabuk kendaraan sering juga disebut mabuk kendaraan adalah suatu kondisi tidak nyaman yang disebabkan oleh gerakan berkepanjangan di dalam kendaraan. Meski sebelum hamil Anda tidak pernah meminum kendaraan, kehamilan bisa membuat Anda lebih rentan mengalaminya. Ini penyebab beberapa bumil mudah mabuk kendaraan.
1. Perut Kenyang
Perut bumil lebih mudah merasa penuh, meskipun baru makan beberapa suap. Ini mungkin karena ukuran janin yang mendesak perut Anda. Ketika perjalanan dalam keadaan kenyang, maka gerakan naik turun di kendaraan bisa mengganggu pencernaan yang menyebabkan Anda jadi mual.
2. Bingung Sinyal Otak
Otak merasakan gerakan berkat bantuan sinyal yang dikirim dari berbagai bagian tubuh, seperti mata, telinga dalam, kulit, otot, dan pengiriman. Saat bepergian, organ-organ yang menjaga tubuh tetap seimbang tersebut sering berebut mengirimkan sinyal ke otak, yang kemudian menghasilkan mabuk perjalanan. Misalnya, ketika Anda naik pesawat, telinga bagian dalam Anda bisa merasakan gerakan, tapi mata Anda tidak merasakannya. Itulah contoh sinyal bingung yang akhirnya menyebabkan mabuk perjalanan.
3. Udara Tidak Bersih
Udara yang penuh polutan bisa membuat perjalanan Anda semakin tidak menyenangkan. Akibatnya, bumil menjadi sulit bernapas yang menyebabkan Anda mual dan pusing. Ingat, hidung bumil lebih sensitif menangkap bau (ini karena meningkatnya estrogen). Maka saja sedikit aroma atau udara yang tidak bersih terlihat, bisa membuatnya pusing dan mau muntah.
Gejala mabuk kendaraan
Tak hanya mual, beberapa hal di bawah ini juga bisa menjadi gejala bumil mabuk kendaraan. Jangan disepelekan ya, Moms.
● Berkeringat
● Produksi liur meningkat
● Lebih peka mencium bau
bergerak cepat
● Hilangnya nafsu makan
● Mendorong
● Lemas
● Tubuh terasa hangat.
Meredakan dan mencegah mabuk kendaraan
Umumnya mabuk kendaraan adalah keluhan yang bisa reda dengan sendirinya tanpa perlu diberikan pengobatan. Namun, untuk bumil, kendaraan mabuk yang tidak segera ditangani bisa mengganggu kesehatan janin. Misalnya, mabuk kendaraan membuat bumil sering muntah, ini tentu bisa memicu dehidrasi yang berbahaya bagi kandungan Anda.
Untuk meredakan mabuk kendaraan dengan aman saat hamil, Anda bisa mengonsumsi teh jahe hangat dengan tambahan lemon. Ini terbukti efektif meredakan mual dengan cepat. Akupresur dan stimulasi titik di pergelangan tangan juga bisa membantu meredakan mual.
Sedangkan untuk mencegah mabuk kendaraan dengan aman, Anda bisa mengikuti beberapa tips berikut ini:
1. Sesekali membuka jendela mobil untuk menghirup udara segar.
2. Penuhi kebutuhan cairan tubuh, jangan sampai dehidrasi.
3. Aroma hirup yang menyegarkan, seperti jahe atau lemon.
4. Jangan membaca atau bermain gadget.
5. Saat bepergian dengan mobil, duduklah di barisan depan.
6. Saat bepergian di pesawat, pilih kursi dekat jendela dan lihatlah ke luar.
7. Jangan bepergian dalam keadaan terlalu kenyang.
Itulah penjelasan mengenai penyebab dan cara mengatasi mabuk perjalanan bagi ibu hamil.(cita septa)
Tinggalkan Komentar