Sukoharjonews.com – Kunyit mengandung senyawa aktif bernama kurkumin yang dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan. Namun, sebagian besar penelitian menggunakan ekstrak kurkumin dosis tinggi, bukan bubuk atau akar kunyit, dan tubuh manusia tidak menyerap kurkumin dengan optimal.
Dilansir dari GoodRX, Sabtu (12/4/2025), jika ingin merasakan manfaatnya secara maksimal, kunyit sebaiknya dikonsumsi dalam bentuk suplemen. Berikut adalah beberapa manfaat potensial kunyit menurut hasil penelitian:
Mengurangi Peradangan
Kurkumin dapat membantu meredakan peradangan kronis, yang sering dikaitkan dengan berbagai penyakit. Efek ini biasanya terlihat setelah konsumsi rutin selama dua bulan.
Meningkatkan Aktivitas Antioksidan
Suplemen kunyit dosis tinggi selama enam minggu dapat menurunkan stres oksidatif, yaitu ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan dalam tubuh.
Membantu Sindrom Metabolik
Kunyit dapat menurunkan gula darah, tekanan darah diastolik, dan kadar trigliserida, sehingga berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Meredakan Gejala Artritis
Suplemen kunyit dapat membantu mengurangi nyeri dan kaku pada sendi, serupa dengan efek obat antiinflamasi.
Menjaga Kesehatan Otak
Penelitian awal menunjukkan kunyit dapat melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson, meskipun masih perlu studi lebih lanjut pada manusia.
Mendukung Pengobatan Depresi
Kunyit berpotensi membantu mengurangi gejala depresi, terutama jika dikombinasikan dengan obat medis, karena sifat antiinflamasinya.(patrisia argi)
Tinggalkan Komentar