Sukoharjonews.com – Ginseng, tanaman herbal yang kerap menjadi bahan pembicaraan dalam dunia kesehatan, tidak hanya menjadi salah satu warisan alam Asia, tetapi juga telah terkenal di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Dua jenis yang paling umum, ginseng Amerika (Panax quinquefolius) dan ginseng Korea (Panax ginseng), memiliki kekhasan dan keunggulan masing-masing, namun keduanya memiliki kandungan bahan aktif yang sama, yaitu gintonin dan ginsenoside.
Kandungan ginsenosida dan gintonin ini tidak hanya membuat ginseng menjadi tanaman yang kaya nutrisi, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Dikutip dari Grid Health, pada Selasa (25/2/2025) berikut manfaat air rendaman ginseng untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui:
1. Mengatasi Stres dan Kecemasan
Ginseng adalah adaptogen yang dapat membantu tubuh beradaptasi dengan stres. Air rendaman ginseng memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu meredakan kecemasan.
2. Meningkatkan Energi dan Stamina
Ginseng telah lama digunakan untuk meningkatkan energi dan stamina. Air rendaman ginseng dapat membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan daya tahan fisik, yang bermanfaat bagi individu yang merasa lelah atau stres.
3. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus
Ginseng dikaitkan dengan peningkatan kognitif, termasuk peningkatan konsentrasi dan fokus. Ini bisa bermanfaat dalam pekerjaan atau aktivitas yang memerlukan perhatian yang tinggi.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa ginseng dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Ini termasuk pengaruhnya pada tekanan darah dan kadar kolesterol.
5. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Ginseng dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Air rendaman ginseng mengandung senyawa-senyawa bioaktif yang mendukung respons kekebalan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.
6. Efek Antioksidan
Ginseng mengandung senyawa antioksidan, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.(cita septa)
Tinggalkan Komentar