Sukoharjonews.com – Ada mitos yang beredar di kalangan ibu hamil bahwa makan nanas saat hamil dapat menyebabkan keguguran. Apakah mitos tersebut benar? Mari kita simak penjelasan mengenai makan nanas saat hamil berikut ini!
Dilansir dari honestdocs, Minggu (24/11/2024), banyak pendapat yang beragam dalam menanggapi mitos tersebut, sehingga sulit mendapatkan jawaban pastinya. Namun, sebagian besar dokter sepakat bahwa nanas aman selama kehamilan dan tidak akan menyebabkan ibu hamil memasuki persalinan lebih awal ataupun keguguran. Tapi, ada hal-hal yang harus diperhatikan, berikut penjelasannya.
Apa Efek Samping dan Resiko Makan Nanas Saat Hamil?
Mengonsumsi nanas saat hamil mungkin beresiko bagi ibu hamil, karena nanas mengandung enzim bromelain, yang dapat memecah protein dan menyebabkan pendarahan. Namun, untuk mendapatkan efek bromelain tersebut tidak bisa hanya dengan mengonsumsi satu buah nanas saja. Ibu hamil harus mengonsumsi tujuh sampai sepuluh nanas agar mendapatkan efek bromelain hingga menimbulkan bahaya bagi tubuh.
Makan nanas saat hamil tidak berbahaya bagi ibu hamil, namun bila nanas terlalu banyak dikonsumsi dalam waktu singkat akan menyebabkan acid reflux (asam lambung naik), dan bisa menyebabkan ketidaknyamanan. Jadi, akan lebih bijak untuk makan dalam jumlah kecil saja daripada makan sekaligus dalam jumlah banyak. Lihat rekomendasi jumlah konsumsi nanas yang aman untuk ibu hamil.
Mengonsumsi nanas dalam jumlah banyak juga bisa menyebabkan luka pada mulut yang bisa memicu sariawan. Adakah efek lain akibat makan nanas? berikut diantaranya:
1. Mulas atau Refluks
Jika Bunda memiliki perut sensitif dan sistem pencernaan yang lemah, lebih baik untuk menghindari nanas. Zat asam yang ada dalam buah nanas bisa menyebabkan mulas atau refluks.
2. Keguguran
Mengonsumsi nanas yang berlebihan akan meningkatkan kadar bromelain dalam tubuh, yang mempengaruhi serviks, menyebabkan keguguran atau persalinan prematur. Kelebihan mengonsumsi nanas juga menyebabkan muntah, ruam kulit, dan kontraksi uterus pada trimester pertama kehamilan.
3. Kadar Gula Tinggi
Jika Bunda menderita diabetes gestasional, maka nanas mungkin bukan makanan yang baik. Karena kadar gula yang tinggi akan memperparah kondisi Bunda.
4. Kelebihan Berat Badan
Jika Bunda kelebihan berat badan, sebaiknya hindari mengonsumsi nanas karena kandungan kaloriny tinggi.
5. Diare
Terlalu banyak mengonsumsi nanas bisa meningkatkan bromelain, yang dapat menyebabkan diare.(patrisia argi)
Facebook Comments