Sukoharjonews.com – Feses adalah sisa pencernaan dari zat-zat yang tidak lagi berguna bagi tubuh, seperti partikel makanan yang tidak tercerna, bakteri, dan garam. Beragam zat yang terdapat dalam feses memengaruhi warna, bentuk, konsistensi, dan baunya.
Dikutip dari Nutrive, pada Jumat (9/11/2024), berikut cara memgenali fases yang normal:
1. Memiliki Tekstur Lembut
Ciri feses yang normal pada sistem pencernaan yang sehat biasanya berbentuk lonjong mirip sosis atau ular. Apabila feses lembek dan encer, ada kemungkinan sistem pencernaan Anda tidak berfungsi dengan baik.
Jenis makanan yang sulit untuk dicerna dengan baik oleh pencernaan adalah makanan pedas, makanan berminyak, dan minuman yang mengandung kafein seperti kopi.
2. Frekuensi BAB yang Normal
Melansir situs Healthline, frekuensi buang air besar yang normal adalah antara tiga kali sehari hingga tiga kali dalam seminggu.
Namun, ada gangguan pencernaan yang menyebabkan orang kesulitan buang air besar, yaitu sembelit. Konstipasi (sembelit) adalah gangguan pada pencernaan karena terjadi penurunan kinerja organ usus.
3. Berwarna Kecokelatan dan Memiliki Bau yang Normal
Warna kecokelatan pada feses berasal dari zat pemberi warna (pigmen) yang bernama bilirubin. Zat ini merupakan hasil dari perombakan sel darah merah yang sudah tua. Salah satu fungsi hati adalah merombak sel darah merah yang sudah tua dan dari proses tersebut akan menghasilkan suatu senyawa, yaitu birubilin yang bisa mewarnai feses dan urine.
Selain warna, feses juga menghasilkan bau khas yang tidak sedap. Feses akan selalu mengeluarkan bau yang tidak sedap ketika dikeluarkan. Aroma tidak sedap ini berasal dari pembentukan gas oleh bakteri di dalam usus. Feses yang berbau merupakan salah satu ciri feses yang sehat.
4. Tidak Menimbulkan Rasa Sakit Saat BAB
Pencernaan yang sehat tidak menimbulkan rasa sakit saat buang air besar. Sistem pencernaan yang baik, membuat feses mudah dikeluarkan ketika BAB. Jika ada rasa sakit saat BAB, ada kemungkinan Anda mengalami gangguan pencernaan, yaitu penyakit wasir.
Itu tadi penjelasan singkat mengenai ciri-ciri feses normal. Ciri-ciri yang sudah disebutkan di atas bisa menjadi petunjuk untuk mengetahui kondisi pencernaan dalam tubuh Anda. Bila tidak menemukan ciri-ciri tersebut, kemungkinan Anda mengalami gangguan pencernaan.(cita septa)
Tinggalkan Komentar