Sukoharjonews.com – Seringkali seseorang tidak menyadari kalau sedang dalam kondisi belum sembuh dari trauma. Trauma adalah perasaan buruk atau negatif yang dialami oleh seseorang, karena perlakuan tidak pantas atau kurang nyaman di masa lalu.
Dilansir dari American Psychological Association, Sabtu (4/2/2023, trauma membuat seseorang memiliki kondisi mental yang tidak stabil sehingga jika dalam kondisi parah dapat membuatnya melukai diri sendiri. Nah, penting untuk mengetahui tanda-tandanya.Apa saja itu? Yuk simak penjelasan berikut!
1. Sering Menolak Perubahan dalam Hidup
Ketika suatu hal yang baik terjadi dalam hidup, reaksi pertama yang kamu lakukan adalah curiga. Bahkan ada rasa tidak nyaman merayakan keberhasilan atau hal baik yang terjadi dalam hidup.
Kecurigaan atau rasa tidak nyaman ini muncul karena adanya pemikiran bahwa akan selalu mengalami hal buruk, penolakan, kegagalan, dan rasa sakit. Beauties jadi merasa tidak layak untuk menerima hal positif atau kebahagiaan yang sedang terjadi.
2. Takut Menghadapi Kegagalan
Sebenarnya rasa ini wajar dialami oleh semua orang, ya. Tapi bagi seseorang yang mengalami trauma di masa lalu, akan cenderung memiliki rasa takut yang lebih besar dibandingkan motivasi atas keberhasilan itu sendiri.
Memilih untuk tidak mau mengambil risiko atau tetap berada pada zona nyaman. Di sisi lain, ada pula yang mungkin menjadi perfeksionis karena adanya insecure atas kemampuan diri sendiri. Intinya, terlalu fokus pada kekurangan dibandingkan berusaha menggali kelebihan yang dimiliki.
3. Sulit Meminta Bantuan Orang Lain
Hal ini sering dirasakan oleh seseorang yang memiliki trauma karena perlakuan buruk dari orang di sekitar. Dampaknya, mereka merasa takut untuk terbuka dengan orang lain bahkan menceritakan permasalahan yang dialami.
Orang yang belum sembuh dengan trauma di masa lalu juga memiliki perasaan takut dianggap sebagai orang lemah, perasaan tidak percaya orang lain mampu membantu, atau hanya karena takut orang lain tidak akan mendengarkan. Pikiran negatif inilah yang akhirnya membuat mereka memendam semuanya sendiri. Padahal, meminta bantuan orang lain bukan pertanda kita lemah, lho.
4. Sering Menyakiti Diri Sendiri Bahkan Orang Terdekat
Ini sebenarnya dampak dari seseorang yang tidak berkenan membuka diri dengan orang lain. Sehingga ketika memiliki masalah, cenderung untuk menyendiri atau mengisolasi diri. Dengan tidak memiliki tempat untuk berbagi, mereka menjadi seseorang yang sulit mengendalikan emosi, sensitif, dan mudah marah.
Jika kondisinya sangat serius, ada kemungkinan pelampiasan yang dilakukan justru dengan menyakiti diri sendiri.
5. Memiliki Gejala Psikologis Tanpa Tahu Penyebabnya
Ini biasanya terjadi secara tiba-tiba. Tanpa ada alasan, mereka jadi merasa cemas, gugup, khawatir, padahal sedang tidak dalam situasi mendesak atau tidak sedang memiliki masalah apapun.
Dampak jangka panjang yang mungkin dialami juga adalah tidak menikmati hal-hal yang dulu mereka sukai, tidak nafsu makan, bahkan kesulitan tidur. Jika dibiarkan, rasa trauma yang belum sembuh ini akan mengganggu kesehatan fisik dan mental.
Jadi, jika ada tanda-tanda ini segera minta bantuan orang yang lebih ahli seperti psikolog untuk membantu menyembuhkan. (patrisia argi)
Tinggalkan Komentar