Sukoharjonews.com – Jika Anda merasa bosan dengan diet penurunan berat badan yang biasa Anda jalani, cobalah jus sehat berikut yang dapat membantu mengurangi lemak perut. Meskipun tidak akan secara ajaib menghilangkan lemak, jus ini mengandung banyak nutrisi penting, yang pasti dapat meningkatkan upaya penurunan berat badan Anda.
Dikutip dari Healthsots, pada Jumat (1/11/2024), berikut macam jus menyehatkan yang bantu bakar lemak diperut:
1. Jus Bit
Jus bit tidak hanya lezat tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Bit kaya akan nitrat, yang dapat meningkatkan aliran darah dan meningkatkan kinerja latihan. Hal ini dapat menghasilkan latihan yang lebih efektif, membakar lebih banyak kalori, dan mendorong penurunan berat badan. Bit juga kaya akan serat, yang membantu mengatur pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Gula alami dalam jus bit memberikan dorongan energi yang cepat, menjadikannya minuman pra-latihan yang sempurna.
2. Jus Wortel
Jus wortel merupakan pilihan yang padat nutrisi, rendah kalori, tetapi kaya akan vitamin dan mineral. Diperkaya dengan beta-karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A, jus wortel mendukung kesehatan mata dan kulit. Serat dalam wortel membantu meningkatkan rasa kenyang, yang dapat mencegah makan berlebihan. Selain itu, rasa manis alami jus wortel menjadikannya cara yang lezat untuk memuaskan keinginan tanpa harus mencari camilan manis.
3. Jus Delima
Jus buah delima terkenal akan khasiat antioksidannya dan potensi manfaat kesehatannya. Jus ini dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung. Jus ini mengandung punicalagin dan asam punicic, senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar lemak tubuh. Meskipun mengandung gula alami, jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, jus buah delima dapat menjadi tambahan yang lezat untuk program penurunan berat badan Anda, menawarkan ledakan rasa dan sejumlah nutrisi.
4. Jus Apel Hijau
Apel hijau merupakan salah satu pilihan terbaik untuk dibuat jus karena kandungan gulanya yang lebih rendah dibandingkan dengan varietas apel lainnya. Apel hijau kaya akan serat makanan dan dapat membantu mengatur pencernaan dan kadar gula darah. Jus apel hijau menyegarkan dan dapat membantu menurunkan berat badan dengan memberikan rasa kenyang. Selain itu, keasaman alaminya dapat membantu mendetoksifikasi hati, yang selanjutnya mendukung tujuan penurunan berat badan Anda.
5. Jus Lemon Jahe
Lemon dan jahe sama-sama dikenal karena manfaatnya dalam menurunkan berat badan. Lemon meningkatkan asupan vitamin C, sementara jahe membantu pencernaan dan dapat membantu menekan nafsu makan. Menggabungkan bahan-bahan ini dengan sayuran hijau seperti kangkung atau bayam menghasilkan minuman kaya nutrisi yang dapat mendukung metabolisme. Jus ini juga dapat membantu detoksifikasi, meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.(cita septa)
Facebook Comments