Sukoharjonews.com – Ingin begadang semalaman tetapi tidak ingin bergantung pada kopi? Saatnya mencoba alternatif kopi ini dan tinggalkan kekurangannya.
Dikutip dari Healthshots, Rabu (11/3/2026), tidak bisa memulai pagi Anda tanpa secangkir kopi, tetapi masalah muncul di kemudian hari? Nah, alternatif kopi ini akan menjadi penyelamat Anda. Banyak dari Anda yang merasa kembung dan bahkan mengalami jerawat parah setelah meneguk kopi. Dan tidak ada yang menginginkan itu, bukan?
Jangan khawatir, para wanita, karena kami memiliki beberapa minuman lezat untuk menyemangati hari Anda.
5 Alternatif Kopi yang Tidak Akan Membuat Anda Mual
Matcha
“Teh matcha terbuat dari bubuk hijau halus dan memiliki hampir setengah jumlah kafein dibandingkan dengan secangkir kopi biasa, yang berfungsi sebagai sumber energi yang baik. Rahasia matcha terletak pada kenyataan bahwa ia kaya akan katekin dan polifenol, khususnya ECGC. ECGC (epigallocatechin gallate) adalah antioksidan yang kuat, dan selain menghambat pertumbuhan sel kanker, ia juga membunuh sel kanker tanpa merusak jaringan sehat,” saran ahli gizi selebriti Lovneet Batra.
Cokelat hitam
Kita semua menyukai cokelat, bukan? Jadi, bagaimana dengan cokelat hitam sebagai alternatif kopi? Cokelat hitam secara alami kaya akan flavonoid, dan senyawa ini dianggap menunjukkan berbagai aktivitas terapeutik seperti menurunkan tekanan darah dan melindungi jantung. Selain itu, cokelat hitam juga mengandung stimulan seperti kafein dan teobromin, tetapi jumlah kafeinnya sangat sedikit, dibandingkan dengan kopi. “Cokelat hitam mengandung 12 mg kafein sedangkan secangkir kopi mengandung 30-150 mg kafein,” kata Batra.
Kefir air kelapa
Jika Anda mencari cara untuk membuat pagi Anda sehat, cobalah kefir air kelapa! Berkat kandungan probiotiknya yang kaya, kefir air kelapa bermanfaat bagi kesehatan pencernaan dengan menyediakan usus dengan dosis bakteri anti-inflamasi dan peningkat kesehatan usus yang melimpah.
Selain itu, kefir air kelapa sangat bagus untuk pencernaan, karena asam laurat yang terkandung secara alami. Asam laurat berubah menjadi monolaurin dalam tubuh, yang membantu melindungi terhadap infeksi saluran pencernaan.
Cuka sari apel
Merasa mengantuk dan ingin mendapatkan suntikan energi? Manfaatkan cuka sari apel alias ACV. Menurut ahli, asam asetat dalam cuka apel membantu mengatur kadar gula darah dengan lebih baik, dan itu membantu menjaga energi Anda. Selain itu, cuka apel juga bagus untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.
Smoothie
Memikirkan berat badan Anda? Nah, dalam hal ini, pilihlah smoothie yang sehat, dan gunakan buah-buahan dan kacang-kacangan yang mengandung gula alami, sehingga Anda tidak menggunakan gula olahan. Smoothie sangat bagus untuk mereka yang mengalami refluks asam setelah minum kopi. Bahan dasar smoothie adalah yogurt, yang kaya akan probiotik yang bagus untuk usus Anda. Selain itu, menambahkan buah-buahan, kacang-kacangan, dan oat akan membuatnya mengenyangkan dan sangat berenergi.
Jadi, para wanita, lakukan perubahan ini dan berikan diri Anda gaya hidup yang lebih sehat. (nano)
Tinggalkan Komentar