Sukoharjonews.com – Kadar gula darah terlalu tinggi yang memicu penyakit diabetes memang berbahaya dan patut diwaspadai. Sebagian kalangan masyarakat kini lebih peduli terhadap diri sendiri sehingga berupaya keras untuk menjaga kadar gula darah. Di sisi lain, efek gula darah rendah atau hipoglikemia rupanya juga tak kalah buruk bagi kesehatan jika dibandingkan dengan gula darah tinggi. Gangguan kesehatan akibat gula darah rendah sering kali tidak disadari hingga menimbulkan gejala yang lebih serius.
Dikutip dari Grid Health, pada Kamis (3/4/2025) berikut bahaya jika tubuh kekurangan gula:
1. Gangguan Metabolisme
Gula adalah sumber utama energi untuk otak dan otot. Kekurangan gula dapat mengganggu metabolisme tubuh, menyebabkan penurunan energi, kelelahan, dan penurunan konsentrasi. Ini dapat mempengaruhi produktivitas sehari-hari dan kualitas hidup secara keseluruhan.
2. Gangguan Sistem Saraf
Gula juga berperan dalam menjaga keseimbangan sistem saraf. Kekurangan gula dapat menyebabkan gangguan pada sistem saraf, yang dapat menimbulkan gejala seperti gemetar, kejang, dan kesulitan berkoordinasi.
3. Menurunnya Kekebalan Tubuh
Gula memiliki peran penting dalam menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh. Kekurangan gula dapat melemahkan sistem kekebalan, membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit. Penting untuk menjaga keseimbangan konsumsi gula guna mendukung daya tahan tubuh.
4. Menurunnya Fungsi Otak
Otak sangat bergantung pada glukosa, bentuk gula yang diserap oleh tubuh dari makanan.
Kekurangan gula dapat menyebabkan penurunan fungsi otak, yang dapat mengakibatkan gejala seperti pusing, kebingungan, dan bahkan masalah kognitif jangka panjang.
5. Risiko Penyakit Kronis
Kekurangan gula dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti diabetes, penyakit jantung, dan osteoporosis.
Oleh karena itu, penting untuk memahami bahwa menjaga kadar gula dalam batas normal sangat krusial untuk mencegah berbagai masalah kesehatan jangka panjang.
Meskipun kita sering mendengar tentang bahaya konsumsi gula berlebihan, kekurangan gula juga dapat menimbulkan dampak serius pada tubuh.
Menjaga keseimbangan konsumsi gula adalah kunci untuk mendukung kesehatan optimal.(cita septa)
Facebook Comments