Sukoharjonews.com – Delima menduduki peringkat teratas dalam daftar buah-buahan lezat. Namun, buah ini juga dapat memberikan keajaiban dalam hal penurunan berat badan dan mendapatkan kulit bercahaya. Baca terus untuk mengetahui caranya.
Dikutip dari Healthshots, Jumat (3/4/2026), biji delima yang merah rubi, berair, dan renyah selalu menyenangkan untuk dikunyah, bukan? Juga dikenal sebagai “buah surga”, delima atau anar tidak hanya memiliki rasa yang lezat, tetapi juga menawarkan banyak manfaat kesehatan. Buah ini telah digunakan sejak zaman kuno, dan dikenal karena khasiat obatnya. Buah delima memiliki rasa manis alami dan kaya akan antioksidan, serat, vitamin, mineral, dan flavonoid, menjadikannya kombinasi sempurna untuk menurunkan berat badan.
“Pada dasarnya, delima adalah makanan fungsional (makanan yang berpotensi memberikan efek positif pada kesehatan di luar nutrisi dasar) yang bermanfaat bagi sindrom metabolik secara keseluruhan. Sindrom ini terkait erat dengan obesitas, sehingga dapat membantu menurunkan beberapa kilogram berat badan berlebih,” kata Komal Malik, kepala ahli gizi klinis, Rumah Sakit Max, Saket, kepada HealthShots.
Manfaat delima lainnya
Polifenol dan asam linolenat terkonjugasi dalam delima dapat membakar lemak dan meningkatkan metabolisme.
Delima merupakan sumber yang kaya akan sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan serat. Kombinasi nutrisi ini dapat membantu mengikat lemak dan kolesterol berlebih dari tubuh.
“Oleh karena itu, delima tidak hanya dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi juga dapat mencegah penambahan berat badan,” kata Malik.
Berikut cara mengonsumsi delima untuk menurunkan berat badan
Anda dapat dengan mudah mengonsumsi sekitar 250-300 gram delima setiap hari. Selain itu, Anda dapat minum jus delima, tetapi ingat bahwa jus tersebut tidak mengandung serat. Namun, nutrisi lain masih terdapat dalam delima, yang dapat membantu menurunkan berat badan. Delima juga dapat membantu menekan nafsu makan. Ini adalah alternatif sehat untuk minuman yang sarat gula dan memberikan banyak manfaat nutrisi yang dibutuhkan untuk menurunkan berat badan, saran ahli gizi Komal Malik.
Delima untuk kulit bercahaya
Fitur penting lainnya dari delima adalah kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan kulit Anda! Delima adalah sumber vitamin C yang sangat baik, yang membuat kulit Anda lembut dan halus dengan mengurangi kekeringan. Ketika dioleskan secara topikal, minyak yang terkandung dalam biji delima mendorong regenerasi epidermis (lapisan luar kulit) dan perbaikan kulit. Selain itu, buah delima dapat mencegah kerusakan kulit akibat sinar UV yang berbahaya dan, tebak apa, buah ini merupakan makanan super anti-penuaan.
Ahli nutrisi Komal Malik menjelaskan, “Delima membantu memperbaiki kulit Anda, karena membantu mengontrol ketidakseimbangan hormon. Karena itu, delima membantu meningkatkan peremajaan, keremajaan, dan kecantikan kulit. Bahkan, beberapa produk perawatan kulit saat ini dikemas dengan ekstrak delima atau minyak biji delima, dll. Itu karena delima memiliki efek yang bermanfaat bagi kulit.”
Berikut cara menggunakan delima untuk kulit bercahaya
Jika Anda ingin menggunakan masker wajah delima, baca terus.
Bahan-bahan yang Anda butuhkan
– 1 sendok makan pasta delima (blender bijinya hingga menjadi pasta halus)
– 1 sendok makan madu organik
Berikut yang harus Anda lakukan:
1. Campur kedua bahan hingga membentuk pasta dengan konsistensi sedang.
2. Oleskan ke wajah Anda dan tunggu selama 30 menit.
3. Bilas.
Jadi, para wanita, tunggu apa lagi? Masukkan delima ke dalam diet harian Anda untuk membakar lebih banyak lemak dan membuat kulit Anda bebas jerawat, bersih, dan bercahaya. (nano)
Tinggalkan Komentar