Sukoharjonews.com – Mengatur pola hidup sehat memang tidak mudah, apalagi jika kamu belum terbiasa menjalani pola hidup yang sehat. Salah satu caranya adalah dengan diet untuk menurunkan berat badan serta membakar lemak secara optimal.
kamu yang hendak menjalankan program diet juga harus mulai mengatur pola hidup sehat diimbangi dengan makanan yang sehat dan bergizi dan juga olahraga yang teratur. Diet juga penting untuk menjaga kesehatan kamu maka kamu wajib mengatur asupan gizi dan nutrisi dalam makanan yang kamu konsumsi.
Dilansir dari Astronauts, Jum’at (17/5/2024), jika lemak sudah ada di mana-mana tentunya rasanya ingin membakarnya saja. Selain olahraga kamu bisa mengkonsumsi makanan dan minuman yang bisa bantu membakar lemak.
Usahakan untuk memilih jenis makanan dan minuman yang sehat dan tidak mudah tergoda oleh obat dan teh pelangsing yang banyak beredar di pasaran. Mulai dari pola makan yang sangat seimbang tentu harus dilakukan karena sangat penting.
Sebenarnya makanan yang jadi sumber energi dan memenuhi nutrisi harian kamu juga memberikan pengaruh besar terhadap hasil diet yang selama ini jadi tujuan. Kalau sedang bosan dengan makanan diet yang biasa saja, maka bisa pilih variasi menu diet lainnya dengan cara membuat jus dari jenis buah yang cocok jadi jus penghancur lemak tubuh supaya hari-hari diet tetap menyenangkan dan tidak membosankan.
Memang tidak semua jenis buah memiliki sifat yang bisa menghancurkan lemak. Bahkan ada jenis buah dengan kandungan karbohidrat yang tinggi. Supaya kamu bisa lebih jelas, berikut ini daftar jenis buah yang bisa kamu olah sebagai jus untuk menghancurkan lemak tubuh.
Lemon
Alpukat
Apel
Stroberi
Melon
Jeruk
Pisang
Delima
Wortel
Tomat
Semangka
Tidak hanya buah-buahan saja, sebenarnya selain buah, kamu juga bisa mengkonsumsi sayur dan mengolahnya menjadi jus yang sehat. Tentu saja sehat karena bisa bantu menghancurkan lemak-lemak dalam tubuh.
Apalagi bagi kamu yang memang menyukai sayur-sayuran tentu tidak akan masalah jika mengolahnya menjadi jus. Ini juga bisa menjadi menu inspirasi yang variasi agar menu diet kamu tidak membosankan. Sayur juga merupakan sumber vitamin, nutrisi dan gizi yang sehat dan baik untuk tubuh.
Tidak ada salahnya mengolahnya menjadi minuman jus. Bahkan sekarang juga cukup populer olahan menu diet seperti smoothie. Kamu bisa mencampurkan perasan lemon dan potongan sayur seledri dan air dalam wadah blender, kemudian menjadi satu minuman yang bagus untuk membakar lemak tubuh.
Sebagai contoh lainnya, sayur seledri bisa untuk dijadikan jus. Kandungan yang ada pada seledri adalah rendah kalori dan mineral atau air hingga lebih dari 95% air.(patrisia argi)
Tinggalkan Komentar