Sukoharjonews.com – Ada berbagai macam penyebab gangguan peredaran darah, seperti diabetes, arteri perifer, hingga obesitas. Saat terjadi, peredaran darah ini jadi enggak lancar dan bisa menghambat distribusi darah, oksigen dan nutrisi penting. Kondisi inilah yang menyebabkan gejala seperti kram otot, mati rasa, masalah pencernaan, dan rasa dingin pada tangan dan kaki. Selain obat, ternyata ada beberapa makanan yang dapat melancarkan peredaran darah.
Dikutip dari Yesdok, pada Selasa (28/1/2025), berikut makanan yang dapat bantu aliran darah Anda menjadi lancar:
Kacang
Kacang merupakan makanan lain yang dapat meningkatkan sirkulasi darah. Ini berkat kandungan di dalamnya yang kaya akan vitamin B3, yang sangat penting untuk aliran darah yang sehat.
Semangka
Buah tropis dengan rasa manis ini merupakan salah satu makanan yang baik untuk menjaga kelancaran sirkulasi darah. Hal ini karena semangka kaya akan likopen yang dapat mencegah penumpukan plak di arteri, sehingga memperlancar aliran darah.
Jahe
Jahe dikenal dapat merangsang produksi sel darah merah yang sehat, dan juga membantu meningkatkan sirkulasi darah ke tingkat yang cukup besar.
Jeruk
Jeruk adalah buah yang kaya akan vitamin C dan bioflavonoid, yang dapat memperkuat dinding kapiler dalam sistem peredaran darah Anda, sehingga dapat meningkatkan aliran darah secara alami.
Demikian beberapa makanan yang dipercaya dapat membantu lancarkan aliran darah Anda.(cita septa)
Tinggalkan Komentar