Sukoharjonews.com – Selama musim hujan, sering kali berada pada kondisi yang lembab yang menciptakan tempat berkembang biak bagi bakteri dan jamur, yang menyebabkan infeksi seperti infeksi jamur atau vaginosis bakteri. Keringat berlebihan dan pengeringan yang tidak memadai dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan iritasi di bagian bawah sana. Selain itu, praktik kebersihan yang buruk dapat semakin memperburuk masalah. Namun, memperhatikan kesehatan vagina dapat membantu mengurangi potensi dampak musim hujan pada vagina Anda.
Bakteri yang tidak ramah karena peningkatan kelembapan dan kehangatan di vagina hingga jamur dan praktik kebersihan yang buruk, seperti mengenakan pakaian basah dalam waktu lama, semuanya menimbulkan berbagai tantangan bagi kesehatan vagina. Dikutip dari Healthshots, pada Rabu (5/7/2023), berikut cara menjaga kebersihan vagina saat musim hujan:
1. Bersihkan dengan pencuci lembut dengan pH seimbang
Bersihkan area vagina secara teratur dengan pembersih lembut dengan pH seimbang dan air hangat. Hindari penggunaan sabun atau douche keras yang dapat mengganggu keseimbangan pH alami vagina.
2. Kenakan celana dalam katun yang dapat bernapas
Pilih celana dalam katun yang memungkinkan sirkulasi udara, mencegah penumpukan kelembapan yang berlebihan, dan mengurangi risiko infeksi. Hindari kain sintetis yang dapat memerangkap kelembapan. Selain itu, hindari pakaian ketat dan pilihlah pakaian longgar yang memungkinkan kulit Anda bernapas, mencegah akumulasi keringat dan kelembapan.
3. Keringkan setelah dicuci
Setelah mandi atau keramas, pastikan area vagina benar-benar kering menggunakan handuk bersih. Perhatikan lipatan dan celah untuk mencegah retensi kelembapan. Hindari menggosok dengan kuat, karena dapat menyebabkan iritasi. Juga, disarankan untuk tidak mencukur terlalu sering selama musim hujan.
4. Menjaga kebersihan menstruasi
Kebersihan menstruasi yang buruk dapat meningkatkan risiko infeksi, terutama selama musim hujan. Untuk menjaga kesehatan area vagina Anda, ganti pembalut dan tampon setiap 4-5 jam, bersihkan area tersebut dengan benar dan jaga agar tetap kering, hindari produk beraroma, dan pastikan untuk mencuci tangan untuk mencegah penyebaran bakteri.
5. Tetap terhidrasi
Minum air dalam jumlah yang cukup membantu menjaga kesehatan vagina secara keseluruhan dengan membuang racun dan mendukung lingkungan vagina yang sehat.
6. Segera ganti pakaian basah
Tetap menggunakan pakaian dalam atau pakaian basah untuk jangka waktu yang lebih lama meningkatkan risiko infeksi. Oleh karena itu, setelah basah kuyup karena hujan atau berkeringat, gantilah dengan pakaian kering sesegera mungkin untuk mencegah kelembapan berkepanjangan yang dapat memicu infeksi.
7. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh Anda
Pertahankan pola makan yang sehat, olahraga teratur, kelola stres, dan tidur yang cukup untuk memperkuat sistem kekebalan Anda, yang dapat membantu melindungi dari infeksi.
Jika Anda mengalami gejala yang tidak biasa atau rasa tidak nyaman yang terus-menerus, penting untuk mencari saran medis dari profesional kesehatan untuk diagnosis dan perawatan yang tepat.(cita septa)
Facebook Comments