Sukoharjonews.com – Umumnya, sebagian besar orang tua ingin kelak anaknya tumbuh tinggi dan optimal. Kendati demikian, perlu dipahami bahwa ada beberapa kebiasaan yang dipercaya bisa membuat tubuh anak pendek. Selain itu, perlu diketahui pula bahwa tinggi badan seseorang dipercaya sangat dipengaruhi oleh faktor genetik. Di mana hal ini berarti bahwa anak berpotensi tumbuh tinggi hanya jika kedua orang tuanya juga berpostur tinggi.
Dilansir dari Parenting First Cry, Jum’at (17/4/2023), tak ada salahnya bagi orang tua untuk memperhatikan kebiasaan dan gaya hidup anak sehari-hari. Terutama soal aktivitas fisik dan pola makan yang juga memengaruhi pertumbuhan anak.
Terlalu Banyak Minum Teh
Hindari kebiasaan terlalu sering memberikan minuman manis seperti teh untuk anak, terutama ketika tengah pergi makan di luar rumah. Teh mengandung kafein yang kerap membuat anak menjadi lebih aktif dan susah tidur. Padahal dalam masa tumbuh kembangnya, anak memerlukan tidur yang cukup.
Kafein juga dapat menghambat otak anak menyerap zat besi yang diperlukan oleh tubuh seperti dikutip dari Kids Health. Oleh karena itu, diperlukan pemberian suplemen zat besi tambahan untuk anak.
Sering Tidur Larut Malam
Hormon protein yang diproduksi oleh kelenjar hipofisis (disebut juga hormon pertumbuhan atau growth hormone) memainkan peran penting bagi pertumbuhan tinggi badan anak. Beberapa faktor memengaruhi produksinya termasuk nutrisi, stress, dan olahraga.
Namun pada anak-anak, faktor terpenting ialah tidur, karena periode produksi dan pelepasan hormon pertumbuhan paling intens adalah segera setelah awal tidur nyenyak.
Terlalu Sering Mengonsumsi Junk Food atau Makanan Instan
Mengonsumsi junk food terlalu sering dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti diabetes dan obesitas. Jika dikonsumsi berlebih dalam jangka panjang, junk food dan makanan instan dengan kandungan pengawet berisiko memengaruhi pertumbuhan tulang dan mengembangkan massa otot yang tidak sehat.(patrisia argi)
Facebook Comments