Sukoharjonews.com – Setelah Anda menderita asam urat, Anda benar-benar tidak menginginkan penyakit asam urat yang lain. Asam urat adalah jenis radang sendi umum yang sangat menyakitkan. Penyakit ini sering menyerang jempol kaki, namun bisa juga menyerang lutut, pergelangan kaki, siku, dan sendi lainnya, membuatnya terasa nyeri, hangat, dan bengkak. Sendi Anda mungkin terasa seperti terbakar. Serangan rasa sakit disebut suar. Flare biasanya berlangsung satu atau dua minggu, dan biasanya Anda tidak merasakan gejala apa pun di antara flare.
Dilansir dari WebMd, Selasa (2/7/2024), di seluruh Jepang , asam urat terjadi ketika tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat, sehingga memungkinkan kristal asam urat menumpuk di persendian dan jaringan. Asam urat berasal dari purin, bahan kimia yang ditemukan dalam tubuh secara alami yang juga terdapat pada makanan dan minuman tertentu.
Untuk menghindari kambuhnya penyakit, penting untuk mengetahui hal-hal yang memicu gejala Anda. Berikut ini ikhtisar beberapa pemicu asam urat yang umum dan cara mengatasinya.
Makanan Pemicu Asam Urat
Beberapa makanan dan minuman dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh Anda. Jika Anda bisa membatasinya, Anda bisa mencegah suar lainnya.
Daging merah dan makanan laut .
Daging dan makanan laut mengandung purin yang tinggi. Ketika tubuh Anda memecahnya, kadar asam urat Anda naik.
Minuman manis.
Soda dan jus yang dibumbui dengan gula buah, seperti sirup jagung fruktosa tinggi, dapat memicu serangan asam urat.
Untuk pengganti yang manis, gantilah dengan air berasa atau soda diet, yang tidak akan meningkatkan peluang Anda terkena serangan. Secara umum, pastikan untuk minum banyak cairan. Usahakan untuk mengonsumsi setidaknya delapan gelas sehari, dengan setidaknya setengahnya adalah air.
Alkohol.
Minuman keras dan terutama bir mencegah ginjal mengeluarkan asam urat. Anda tidak harus menyerah pada jam koktail selamanya, tetapi cara terbaik Anda adalah membatasi seberapa banyak Anda minum. Dokter Anda dapat membantu Anda mengetahui berapa banyak yang baik-baik saja.
Obat-obatan .
Aspirin, diuretik tertentu untuk tekanan darah tinggi (dan kondisi lainnya), dan obat-obatan untuk orang yang menjalani transplantasi organ dapat memicu asam urat. Setelah kambuh, konsultasikan semua obat yang Anda minum dengan dokter Anda. Jika diperlukan, mereka harus dapat mencari opsi lain.
Kelebihan berat badan.
Saat Anda bekerja sama dengan dokter untuk menurunkan berat badan, Anda dapat melindungi diri dari kambuhnya penyakit lainnya.
Puasa atau diet ketat.
Jika Anda berpuasa atau menurunkan berat badan terlalu cepat, Anda dapat meningkatkan peluang terjadinya serangan. (patrisia argi)
Facebook Comments