Sukoharjonews.com – Marah itu wajar, tapi kalau keseringan bisa bahaya buat kesehatan. Menurut Everyday Health, Jum’at (25/4/2025) marah bisa jadi tanda peringatan atau dorongan untuk bertindak. Tapi kalau terlalu sering, terlalu lama, atau nggak sebanding sama penyebabnya, emosi ini bisa mengganggu fisik dan mental kita.
Psikolog Raymond Chip Tafrate menjelaskan, saat marah tubuh kita memproduksi hormon stres seperti adrenalin dan kortisol. Efeknya? Detak jantung dan tekanan darah meningkat, tubuh jadi siap “bertarung atau kabur”.
Kalau hal ini terjadi terus-menerus, bisa timbul gangguan kesehatan serius. Ini beberapa dampak marah yang wajib kamu tahu:
1. Merusak Jantung
Marah bikin hormon stres naik, yang lama-lama bisa merusak jantung. Bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, serangan jantung, stroke, hingga penyakit metabolik.
2. Naikkan Risiko Serangan Jantung
Penelitian menunjukkan, risiko serangan jantung bisa naik dua kali lipat dalam dua jam setelah ledakan amarah. Makin besar marahnya, makin tinggi risikonya.
3. Ganggu Pencernaan
Otak dan usus saling terhubung. Saat stres atau marah, proses pencernaan bisa terganggu karena tubuh masuk mode “waspada”.
4. Bikin Mental Drop
Kemarahan berlebihan bisa memperparah kecemasan dan depresi. Bahkan bisa bikin pengobatan jadi kurang efektif.(patrisia argi)
Facebook Comments