Sukoharjonews.com – Kebersihan mulut sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi, gusi, dan mulut. Meskipun sebagian dari kita cukup rajin melakukannya, sebagian lainnya mungkin tidak terlalu menganggapnya penting. Jika Anda termasuk dalam kategori yang terakhir, Anda mungkin pernah menghadapi beberapa masalah gigi di beberapa titik. Ini dapat bermanifestasi sebagai gigi berlubang atau gejala lain seperti mulut kering dan bibir pecah-pecah. Meskipun masalah ini mungkin tampak sepele, kita sering mengabaikannya. Namun, Anda akan terkejut mengetahui bahwa mulut Anda dapat mengungkapkan banyak rahasia tersembunyi tentang kesehatan Anda.
Dikutip dari NDTV Food, pada Minggu (2/11/2024), berikut hal yang dapat ditunjukkan mulut Anda tengang kesehatan Anda:
1. Pendarahan Gusi
Apakah gusi Anda sering berdarah akhir-akhir ini? Menurut Manpreet, ini bisa jadi pertanda kekurangan vitamin C. Jika asupan vitamin C dalam makanan Anda tidak mencukupi, gusi Anda bisa meradang dan menyebabkan pendarahan. Untuk menghindarinya, ia menyarankan untuk memperkaya makanan Anda dengan buah-buahan yang kaya vitamin C seperti jeruk, kiwi, dan lemon.
2. Lapisan Putih di Lidah
Masalah mulut umum lainnya adalah lapisan putih pada lidah. Jika Anda telah memperhatikannya selama beberapa waktu, ini bisa jadi cara tubuh Anda menunjukkan adanya masalah kesehatan. Manpreet mengatakan bahwa lapisan putih pada lidah bisa jadi merupakan tanda hati yang bekerja terlalu keras. Ia merekomendasikan untuk mengatasi masalah ini dengan membuat jus detoksifikasi hati yang mengandung mentimun, apel, daun mint, dan banyak lagi.
3. Bibir Kering
Bibir yang lembut dan berisi merupakan dambaan kita semua. Namun, kebalikannya, yaitu bibir kering dan pecah-pecah, bisa jadi mimpi buruk kita. Meskipun bibir kering biasanya disebabkan oleh dehidrasi atau kondisi cuaca, kondisi ini juga bisa menjadi pertanda masalah yang lebih serius. Menurut Manpreet, bibir kering bisa jadi disebabkan oleh kekurangan omega-3. Untuk mencegahnya, ia menyarankan untuk minum air biji chia setiap hari sekitar pukul 11 pagi.
4. Bau Busuk
Kebanyakan dari kita berasumsi bahwa bau mulut adalah akibat dari kebersihan mulut yang tidak baik. Meskipun bau mulut pasti ikut menyebabkan bau, bau mulut juga bisa mengindikasikan masalah kesehatan yang mendasarinya. Ahli gizi mengatakan bahwa bau mulut juga bisa terjadi jika tubuh Anda mengalami keracunan. Anda dapat mencegahnya dengan mengonsumsi makanan detoksifikasi seperti sayuran hijau , bawang putih, dan kunyit.
5. Mulut Kering
Mulut kering adalah kondisi di mana mulut Anda tidak memiliki cukup air liur untuk menjaganya tetap lembap. Meskipun asupan air yang tidak memadai adalah alasan utama untuk ini, hal itu juga bisa disebabkan oleh ketidakseimbangan kadar gula. Ya, Anda tidak salah dengar. Untuk memulai hari Anda dengan teh biji methi untuk mencegah mulut kering, karena methi sangat bagus untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali.(cita septa)
Tinggalkan Komentar