Sukoharjonews.com – Badan gemetaran setelah minum kopi adalah hal sering terjadi di beberapa orang. Namun hal ini bukanlah sesuatu yang menyenangkan jika terjadi di tubuh kita. Untuk kamu yang mungkin pernah mengalami ini dan membuat kamu enggan mencoba menikmati kopi, jangan dulu menyerah. Mari cari tahu kenapa badan seketika gemetaran sesaat setelah minum kopi.
Dilansir dari Otten Coffe, Minggu, (7/7/2024), diketahui bahwa kopi mengandung kafein. Kafein ini sendiri diketahui memiliki sifat stimulan yaitu reaksi yang mampu memicu mempercepat respon sistem saraf pusat manusia.
Tak hanya itu, kafein juga mampu membuat pembuluh darah arteri seseorang menjadi melebar sehingga darah dan oksigen mengalir ke otak dan jaringan tubuh lainnya menjadi lebih banyak. Hal ini menyebabkan tubuh kita menjadi lebih siaga dan waspada. Efeknya tubuh kita menjadi bergerak dengan lebih cepat, menimbukan kegelisahan serta berujung gemetar. Ini juga mampu meningkatkan detak jantung menjadi berdebar lebih kencang. Salah satu sebabnya adalah terproduksinya hormon adrenalin yang memegang peranan penting terhadap pertanyaan: kenapa badan gemetaran setelah meminum kopi?
Selain itu, perlu diketahui bahwa setiap orang memiliki tingkat toleransi yang berbeda-beda terhadap kafein. Normalnya manusia bisa menerima kafein kurang lebih 200 – 400 miligram perhari. Selain itu, kamu harus memerhatikan kondisi tubuh saat itu. Terkadang di saat tubuh sehat dan normal, tubuh akan baik-baik saja menerima kafein. Sedangkan pada saat sistem imun turun bisa jadi badan menjadi gemetaran padahal hanya minum kopi dengan kuantitas yang sama.
Untuk kamu yang pernah mengalami badan gemetaran setelah minum kopi atau ingin tahu bagaimana mengatasinya jika ini terjadi lagi berikut beberapa hal yang bisa kamu lakukan:
- Minum air putih yang banyak agar tubuh tidak dehidrasi karena kafein bersifat dereutik yang membuat tubuh sering buang air kecil.
- Mengonsumsi makanan kaya serat dan usahakan tubuh tidak dalam keadaan kosong.
- Melakukan gerakan kecil dan bergerak untuk melancarkan aliran darah di tubuh.
- Bernapas secara normal dan tetap tenang. (patrisia argi)
Tinggalkan Komentar