Sukoharjonews.com – Gandum merupakan tanaman sereal berasal dari suku padi padian, yang mana mengandung banyak karbohidrat. Biasanya, gandum dimanfaatkan untuk memproduksi tepung terigu, juga pakan ternak.
Dilansir dari Aido Health, Rabu (18/12/2024), gandum memiliki kandungan kalsium, magnesium, zat besi, dan zinc, yang mana merupakan asam fitat dimana mampu mencegah dan mengikat mineral. Gandum menjadi salah satu makanan, yang banyak dipilih orang untuk dijadikan sebagai menu sarapan. Bahkan, bukan hanya untuk menu sarapan saja tetapi juga untuk menu makanan sehari-hari.
Menurunkan Kolesterol
Dimana gandum mampu mencegah tubuh untuk menyerap kolesterol. Hal ini akan berpengaruh pada tubuh yang tidak rentan terkena serangan jantung sehingga dikatakan juga gandum mampu mencegah risiko penyakit jantung.
Menurunkan Hipertensi
Mengonsumsi gandum dapat bantu menurunkan tekanan darah tinggi. Tentu hal ini penting karena hipertensi dapat memicu seseorang terkena serangan jantung. Tak hanya bisa menurunkan tekanan darah tinggi, tetapi mengonsumsi gandum juga mampu menurunkan level atau kadar gula darah.
Mencegah Batu Empedu
Manfaat gandum untuk kesehatan tubuh ini dapat dirasakan karena adanya kandungan serat larut. Dimana serat larut dapat menurunkan sekresi asam empedu. Asam empedu ini jika jumlahnya berlebihan dalam tubuh, maka dapat menyebabkan pembentukan batu empedu.
Manfaat gandum untuk kecantikan
Tak hanya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, namun ada manfaat gandum untuk kecantikan yang bisa Anda rasakan.
Mencerahkan Kulit Wajah
Bisa dijadikan sebagai masker untuk wajah, gandum mengandung vitamin dan mineral. Dimana kedua kandungan nutrisi ini bisa merawat wajah, sampai wajah Anda terlihat menjadi lebih cerah. Kandungan mineral dan vitamin ini, bisa mengeluarkan kotoran yang mengendap pada wajah dan tubuh. Anda bisa mencampur gandum dan bahan alami lainnya, yakni, seperti air dan madu untuk dijadikan sebagai masker.
Melembapkan Kulit
Manfaat gandum untuk kecantikan selanjutnya tentu Anda akan suka. Di mana penggunaan gandum pada kulit, bisa menjaga kulit terhidrasi, yakni dengan membentuk lapisan yang tipis pada permukaan yang mana bertugas untuk menahan air di kulit.
Obat Jerawat
Untuk Anda yang memiliki masalah jerawat maka manfaat gandum untuk kecantikan ini bisa Anda coba. Adanya kandungan zinc dalam gandum, akan bantu mengatasi peradangan yang terjadi karena jerawat. Tak hanya itu, gandum juga akan berperan dalam melawan bakteri penyebab jerawat. Seperti yang adan ketahui bahwa jerawat terjadi karena adanya sel kulit kulit mati, minyak berlebih, dan adanya kotoran pada kulit. Disini, gadum bisa mengatasi ketiga hal tersebut, yang mana adalah penyebab utama munculnya jerawat.
Mengangkat Sel Kulit Mati
Anda dapat menggunakan gandum sebagai eksfoliator wajah tanpa efek samping. Ini cocok untuk Anda yang mungkin khawatir atau takut, dengan produk skincare yang kandungannya tidak aman untuk kulit, bahkan mungkin akan berisiko untuk membuat kulit menjadi kemerahan atau sampai merusak kulit karena efek sampingnya. Dengan menggunakan gandum, Anda dapat mengaplikasikannya dengan lembut agar kulit tidak mengalami iritasi. (patrisia argi)
Facebook Comments