Sukoharjonews.com – Di Jepang, Cina, dan beberapa negara Asia, air beras telah digunakan selama berabad-abad untuk mendapatkan rambut yang indah dan menyembuhkan beberapa masalah kulit.
Dikutip dari Web News Observer, pada Selasa (4/4/2023), air beras mengandung mineral, vitamin, dan antioksidan seperti protein, serat, asam amino bebas, kalsium (Ca), fosfor (P), kalium (K), tiamin, Vitamin B (B1, B3, dan B6), Vitamin C, niasin, riboflavin, nitrogen, zat besi, seng, magnesium, asam amino dan banyak lagi. Air beras dipercaya dapat membantu menyembuhkan penyakit seperti diare, flu, gangguan pencernaan, gangguan rambut dan kulit, masalah hormonal, dehidrasi, metabolisme rendah dan banyak lagi. Oleh karena itu, simak penjelasan dari manfaat air beras berikut:
1. Memberikan kulit yang baik
Mengandung banyak antioksidan, anti penuaan, sifat anti jamur, Vitamin E, dan senyawa fenolik seperti tokoferol, tokotrienol, dan gamma-oryzanol, air beras membantu melawan efek berbahaya dari radikal bebas dalam tubuh, dan juga itu membantu dalam melindungi kulit terhadap dampak berbahaya dari sinar UV yang pada akhirnya mengarah pada perlindungan kulit terhadap beberapa penyakit kulit seperti dermatitis atopik, kanker kulit, dll. dan memberikan kulit bebas noda, muda dan kenyal.
2. Membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi
Saat kita melakukan aktivitas fisik, sejumlah besar air dikeluarkan dari tubuh dalam bentuk keringat. Selain itu, saat kita demam atau muntah, banyak terjadi kehilangan air di dalam tubuh. Air beras yang dimasak mengandung mineral dan garam yang dibutuhkan tubuh agar tetap terhidrasi. Mengonsumsi air beras setelah berolahraga berat atau selama demam dapat membantu menyeimbangkan kadar elektrolit dalam tubuh dan mengisi kembali tubuh dengan nutrisi yang diperlukan, yang pada akhirnya akan menghentikan dehidrasi.
3. Membantu mengatasi pencernaan
Pencernaan yang terganggu menyebabkan ketidaknyamanan, yang selanjutnya menyebabkan suasana hati yang frustrasi sepanjang hari. Sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dengan baik karena jika diabaikan dalam waktu lama dapat menyebabkan kembung, mulas, sendawa, mual, sakit perut, kehilangan nafsu makan, bersendawa, dan lainnya. Air beras kaya akan serat, prebiotik, antioksidan seperti Vitamin C, dan nutrisi lain yang membantu meredakan penyakit ini. Jadi, agar pencernaan sehat, disarankan untuk minum air beras setiap hari di pagi hari.
4. Membantu meningkatkan energi
Jika Anda adalah orang yang suka olahraga atau orang yang sadar kesehatan yang berolahraga setiap hari, Anda dapat mengonsumsi minuman kesehatan untuk mengisi kembali energi tubuh. Alih-alih menghabiskan uang untuk beberapa penambah tenaga, minum air beras akan membantu Anda tetap penuh energi dengan harga yang sangat murah, dan juga tidak akan memiliki efek samping pada tubuh. Air beras mengandung karbohidrat tingkat tinggi yang mudah diserap oleh tubuh manusia dan membantu menyediakan energi bagi tubuh.
5. Membantu menenangkan pikiran
Jika Anda harus bekerja berjam-jam, maka kemungkinan Anda kelelahan lebih tinggi, dan jam kerja yang panjang juga memengaruhi kesehatan mental Anda. Air beras mengandung sifat relaksasi. Mandi dengan air beras setelah hari yang melelahkan akan membantu Anda merilekskan pikiran dan tubuh, yang pada akhirnya akan membantu menurunkan risiko beberapa gangguan mental seperti kecemasan, depresi, dan banyak lagi.
Namun perlu diingat, penggunaan air beras secara terus menerus pada kulit kepala dan kulit bahkan dapat menyebabkan kekeringan yang dapat menyebabkan atau memperburuk masalah terkait kulit atau rambut yang ada. (cita septa)
Tinggalkan Komentar