Sukoharjonews.com – Di Kalangan masyarakat saat ini masih banyak yang belum mengetahui kandungan vitamin atau nutrisi dalam apel hijau. Kandungan kadar air yang lumayan banyak dan daging buah yang segar mengandung vitamin dan zat-zat yang diperlukan untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang telah rusak. Lebih lanjut, berbagai macam manfaat dan khasiat buah apel hijau mampu memberikan kesehatan tersendiri di dalam tubuh.
Dilansir dari Honestdocs, Selasa (29/10/2024), buah yang memiliki tampilan kulit hijau mulus dan rasa manis pada daging buahnya ini membuat orang yang memakannya merasakan kesegaran tersendiri. Biasanya buah ini dimanfaatkan sebagai minuman yang disajikan dalam bentuk jus dan dibuat salad. Berikut ini akan dijelaskan mengenai berbagai manfaat buah apel hijau bagi kesehatan :
1. Memperlancar Pencernaan
Apel hijau ini merupakan salah satu jenis buah yang memiliki serat lumayan tinggi. Sehingga mampu memperlancar pencernaan dengan baik karena kandungan zat yang berada pada daging buahnya. Apel hijau ini sangat cocok dikonsumsi untuk anda yang sedang mengalami gangguan sistem pencernaan atau sering disebut sembelit. Atasilah dengan mengomsumsi apel hijau secara rutin untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.
2. Memperbaiki Jaringan Tubuh
Salah satu vitamin yang terkandung dalam buah apel hijau ini adalah vitamin C. Vitamin tersebut dapat berguna untuk memperbaiki beberapajaringan tubuh yang telah rusak. Salah satu kegunaannya adalah untuk membantu kembali pertumbuhan sel-sel kulit yang tidak dapat berfungsi lagi dengan baik. Karena sel-sel kulit ini sangat renta rusak jika keadaan lingkungan dan pola hidup yang tidak sehat dan tak terawat.
3. Menyehatkan Mata
Buah apel hijau selain mengandung vitamin C juga mengandung vitamin A yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan mata. Vitamin A dalam buah ini cukup banyak, sehingga mampu merangsang pada kesehatan mata dengan baik.Tidak disarankan juga dalam mengonsumsi buah yang terlalu banyak kandungan vitamin A secara berlebihan. Karena hal itu dapat merusak sel-sel tulang, sehingga dapat mengganggu keutuhan vitamin D yang sangat diperlukan juga oleh tubuh kita.
4. Mencegah Diabetes
Penyakit diabetes sangat popular dikalangan masyarakat kita dan penyakit ini dapat bersifat turun-temurun. Diabetes sendiri merupakan suatu gangguan atau penyakit yang disebabkan oleh kadar gula yang berlebihan dalam tubuh. Tidak perlu khawatir akan penangan diabetes atau kelebihan kadar gula ini. Kita cukup menggunakan buah apel hijau yang mengandung vitamin B1 ini untuk mengatasi penyakit tersebut.
5. Makanan Pengganti Saat Diet
Buah apel hijau dapat digunakan sebagai makanan alternatif untuk menghindari makanan yang memiliki banyak lemak pada saat diet berlangsung.Buah ini sangat menunjang sekali untuk proses penurunan berat badan. Karena buah apel hijau dapat menimbulkan efek kenyang tersendiri setelah dikonsumsi. Sehingga dapat dilakukan dengan cara mudah ketika kita menginginkan berat badan yang ideal tanpa harus khawatir dengan efek samping lainnya saat memakan buah apel tersebut.(patrisia argi)
Tinggalkan Komentar