Sukoharjonews.com – Jika anggota keluarga lanjut usia Anda khawatir tentang pengelolaan diabetes, minuman bubuk biji jamun bisa menjadi penyelamat mereka.
Jablang atau duwet adalah favorit musim panas bagi banyak orang, tetapi manfaatnya bagi penderita diabetes khususnya tidak dapat diremehkan. Plum hitam dengan rasa asam ini berasal dari Myrtaceae, pohon tropis hijau abadi yang berasal dari India dan Bangladesh.
Dikutip dari Healthshots, Senin (10/11/2025), bagi yang belum tahu, jamblang terkenal karena kemampuannya mengelola kadar gula darah. Biji jamblang juga bermanfaat karena memiliki beberapa manfaat kesehatan selain menjadi sumber kekuatan untuk pengelolaan diabetes, yang menyebabkan peningkatan produksi insulin.
“Biji jamblang mengandung senyawa kimia yang disebut jamboline dan jambosine yang menurunkan laju pelepasan gula ke dalam aliran darah. Biji jamblang juga meningkatkan produksi insulin sehingga sangat baik untuk penderita diabetes,” ujar ahli gizi selebriti Shweta Shah kepada HealthShots.
Manfaat lain biji jamblang
Selain membantu mengatasi diabetes, biji jamblang kaya akan serat yang membantu melancarkan buang air besar. “Biji jamblang juga dapat digunakan untuk mengobati luka, peradangan, dan tukak di saluran pencernaan. Bagi penderita hipertensi, biji jamblang bermanfaat karena dapat mengatur tekanan darah. Dengan sejumlah antioksidan, biji jamblang juga ampuh meningkatkan kekebalan tubuh,” tambah Shah.
Bagaimana cara menggunakan biji jamblang untuk penderita diabetes?
Untuk dimasukkan ke dalam menu makanan sehari-hari penderita diabetes, biji jamblang dapat dikeringkan dan dihaluskan untuk dikonsumsi dengan susu nabati hangat atau air. Minuman bubuk jamblang dapat dikonsumsi sebelum makan atau sebagai pelengkap untuk mengatur kadar gula darah. Namun, konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkan apa pun ke dalam menu makanan Anda.
Jadi, jika orang tua Anda sedang berupaya mengelola diabetes, ini bisa menjadi minuman andalan mereka.
Sementara itu, dokter Ayurveda, Dr. Dixa Bhavsar Savaliya, dalam unggahan Instagram terbarunya, berbagi bagaimana jamblang merupakan salah satu buah musim panas terbaik. Jamblang, jambolan, black plum, java plum, dan jambul adalah nama umum untuk jamblang dan merupakan buah sederhana dengan kalori minimum.
“Buah ini adalah saripati bagi penderita IBS, diare, menoragia (pendarahan berlebih), keputihan (keputihan), mual, dan muntah,” tulisnya dalam keterangan unggahannya.
Manfaat buah jamblang
1. Dalam Ayurveda, buah, biji, kulit kayu, dan daun jamblang digunakan untuk mengobati berbagai penyakit serius.
2. Jamblang merupakan obat yang luar biasa bagi penderita hiperglikemia.
3. Buah ini kaya akan zat besi yang menjadikannya pembersih darah alami karena memastikan suplai darah beroksigen yang tepat ke seluruh tubuh.
4. Jamblang merupakan sumber vitamin A dan C yang baik dan sangat bermanfaat untuk kesehatan mata & kulit.
5. Sifat astringen dari ramuan ini membuat kulit sehat, bercahaya, dan bebas dari jerawat.
6. Melindungi tubuh kita dari efek berbahaya radikal bebas yang merupakan penyebab utama gangguan kardiovaskular dan baik untuk kesehatan jantung.
7. Juga digunakan untuk mengobati masalah seperti batuk, asma, dan bronkitis.
8. Ramuan ini bersifat afrodisiak dan digunakan sebagai tonik untuk mengatasi kelemahan umum, mengobati anemia, dan memperbaiki kelemahan seksual.
9. Juga sangat bermanfaat untuk sistem saraf (gangguan mental). (nano)
Tinggalkan Komentar