Sukoharjonews.com – Saya mulai mengonsumsi gula merah setiap hari setelah makan dan itu benar-benar membantu membersihkan jerawat saya!
Dilansir dari Healthshots, Sabtu (18/7/2026), saya ingin memulai cerita ini dengan pengakuan bersalah: Saya benar-benar tergoda oleh pesan WhatsApp dan mencoba pengobatan yang direkomendasikan oleh orang asing tanpa meluangkan waktu sedetik pun untuk meneliti apakah ada dasar ilmiahnya atau tidak.
“Makan yang enak, semoga sehat selalu,” teriak wanita itu dengan suara lantang dalam video yang dikirim oleh seorang bibi jauh di grup keluarga.
Anda boleh menghakimi saya sesuka Anda, tetapi saya punya cukup waktu untuk menonton seluruh video berdurasi 4 menit yang menjelaskan banyak manfaat mengonsumsi gula merah. Entah karena jerawat yang semakin banyak di wajah saya atau keputusasaan saya untuk mengendalikan situasi, saya terpikat oleh wanita yang memberikan pendapatnya tentang gula merah sebagai obat mujarab untuk jerawat.
Dan begitulah, perkenalan saya dengan gula merah dimulai.
Sesuai rekomendasinya, saya menyingkirkan obsesi saya terhadap kesehatan dan gula untuk memberi jalan pada kecintaan saya yang baru terhadap gula merah dan mulai makan sepotong gula merah seukuran lemon setelah makan siang setiap hari.
Apa yang awalnya merupakan pengobatan jerawat berbasis percobaan kemudian menjadi kebiasaan setelah makan karena saya menyadari bagaimana makan gula merah secara alami menekan keinginan saya akan makanan penutup. Maksud saya, Anda bisa meletakkan brownies lembut yang berlumuran cokelat panas di depan saya dan saya tidak akan merasa ingin mengambilnya—untuk pertama kalinya dalam hidup saya. Jadi, saya melanjutkan kebiasaan makan manis saya yang agak sederhana untuk mencegah keinginan saya akan makanan manis melanggar batasan saya.
Kulit yang bersih datang sebagai bonus
Sejujurnya, saya benar-benar lupa tujuan memasukkan gula merah ke dalam diet saya. Bahkan, saya bahkan tidak menyadari bagaimana jerawat saya berkurang menjadi bekas luka setelah dua bulan makan gula merah setelah makan siang setiap hari.
Tentu saja, hasil pembersihan kulitnya tidak secepat perawatan pengelupasan glikolik di klinik perawatan kulit atau sekadar minum pil KB hormonal untuk pengobatan jerawat (biasanya diresepkan untuk mereka yang menderita ketidakseimbangan hormon/Penyakit Ovarium Polikistik – PCOD). Namun, hal itu terjadi tanpa efek samping, biaya tambahan, atau pemberian hormon sintetis.
Ya, gula merah pantas mendapatkan pujian untuk itu
Saya meneliti masalah ini sebelum membagikan pengalaman ini kepada Anda semua melalui riset Google yang ekstensif hanya untuk memastikan bahwa kesimpulan saya tentang jaggery yang memperbaiki masalah saya bukanlah tanpa dasar.
Tebak apa? Ternyata tidak! Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Chemical Studies, gula merah disebut-sebut sebagai gula paling sehat di dunia. Dan untuk semua alasan yang tepat:
1. Kaya akan antioksidan
Studi ini menunjukkan bahwa gula merah kaya akan antioksidan dan selenium, yang memungkinkannya untuk melawan radikal bebas dalam tubuh Anda yang juga dapat menyebabkan stres oksidatif pada kulit Anda dan membuatnya lebih sensitif terhadap kerusakan, infeksi, dan bahkan jerawat.
2. Sumber magnesium yang melimpah
Studi ini juga menyebutkan bagaimana gula merah merupakan sumber magnesium yang kaya. Mineral ajaib ini dapat memperkuat fungsi kekebalan kulit Anda dan mencegah timbulnya jerawat. Selain itu, magnesium dikenal memiliki dampak positif pada sistem endokrin Anda dan mengembalikan keseimbangan hormon dalam tubuh Anda. Oleh karena itu, magnesium bekerja melawan jerawat yang biasanya juga merupakan akibat dari produksi minyak berlebih oleh kelenjar sebaceous kulit sebagai akibat dari ketidakseimbangan hormon.
3. Kandungan zat besi juga dapat menjadi penyebabnya
Meskipun kadar zat besi berlebih dalam tubuh dikaitkan dengan jerawat, kekurangan zat besi dapat menyebabkan hemoglobin lebih rendah dan memperlambat proses penyembuhan. Oleh karena itu, jika Anda anemia, tambahan zat besi dari gula merah benar-benar dapat membantu mengatasi jerawat Anda.
Jadi, apakah Anda juga harus mencobanya?
Kecuali Anda menderita diabetes atau diminta untuk menghindari segala sesuatu yang manis karena kondisi kesehatan tertentu, Anda pasti dapat mencoba pengobatan alami ini. Lagipula, Anda tidak akan rugi apa pun dan sebagai bonus tambahan, Anda juga akan merasa lebih berenergi sepanjang hari. (nano)
Tinggalkan Komentar