Sukoharjonews.com -Merasa pusing saat berpuasa? Terlebih lagi di pagi dan siang hari saat sedang produktif banget? Duh, mengganggu ya! Sakit kepala sendiri biasanya disebabkan oleh kekurangan cairan maupun kurang tidur sehingga menyebabkan tubuh tidak berenergi.
Dilansir dari WebMD, Jum’at (31/3/2023), sakit kepala menjadi salah satu faktor penghambat produktivitas saat beraktivitas seharian penuh. Nah untuk mengatasinya, terlebih saat puasa ada banyak cara bisa lakukan tanpa perlu meminum obat. Berikut beberapa cara yang bisa di coba.
1. Kompres
Otot tegang ternyata menjadi salah satu penyebab sakit kepala saat berkegiatan. Hal ini bisa dihindari dengan memberikan kompres panas di bagian kepala yang terasa sakit, sehingga bisa membantu meringan sakit.
Gejala migrain sendiri bisa Beauties atasi dengan memberikan kompres dingin pada dahi selama kurang lebih 15 menit. Beauties juga bisa menaruh kompres pada bagian leher maupun kepala untuk memperlambat konduksi saraf, menyempitkan pembuluh darah, dan mengurangi peradangan.
2. Meditasi
Terkadang penyebab sakit kepala adalah beban pikiran yang berlebihan. Untuk mengurangi hal tersebut, bisa melakukan beberapa kegiatan relaksasi.
Mulai dari yoga, meditasi, hingga light workout. Dijamin deh Beauties, pikiran yang tenang dan jernih bisa jadi obat ampuh meredakan sakit kepala selama puasa.
3. Pakai Aromaterapi
Siapa sih disini yang nggak suka mencium bau harum nan segar? Pada dasarnya, wewangian diciptakan untuk memberikan sensasi menyenangkan bagi indra penciuman. Sehingga membuat suasana lebih nyaman dan rileks.(patrisia argi)
Facebook Comments