Sukoharjonews.com – Saat Anda merasa tidak enak badan karena pilek atau infeksi sinus, mencari obat yang dijual bebas mungkin menjadi hal pertama yang terlintas dalam pikiran. Namun, ada banyak pengobatan alami yang dapat membantu meringankan gejala dan mempercepat penyembuhan. Pakar kesehatan Dimple Jangda berbagi kebijaksanaannya tentang cara mengelola pilek tanpa harus menggunakan obat. Ia menyarankan bahwa lebih baik mengambil pendekatan yang lebih alami dan membiarkan tubuh Anda mengatasinya.
Dikutip dari NDTV Food, pada Minggu (20/10/2024), berikut cara alami redakan pilek tanpa obat:
1. Memanfaatkan Kekuatan Uap
Mengukus dengan beberapa tetes minyak kayu putih atau daun mint dapat membantu mengencerkan lendir dan memperlancar pembuangannya. Hal ini dapat memberikan kelegaan yang signifikan dari hidung tersumbat dan rasa tidak nyaman.
2. Hindari Kelelahan Berlebihan
Saat Anda terserang flu, penting untuk mendengarkan tubuh Anda dan menghindari aktivitas berlebihan . Melakukan olahraga berat atau berkeringat dapat memperburuk gejala Anda dan menyebabkan komplikasi lebih lanjut.
3. Berkumur untuk Meredakan Sakit Tenggorokan
Berkumur dengan air hangat, kunyit, dan garam dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan mengurangi peradangan. Obat sederhana ini dapat sangat efektif dalam mengatasi gejala flu.
4. Kekuatan Penyembuhan Madu
Madu merupakan obat alami yang berkhasiat. Mengonsumsi madu dengan parutan jahe, merica, kunyit, dan kayu manis dapat membantu meredakan gejala flu dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penting untuk mengonsumsi madu mentah dan hindari mencampurnya dengan air panas, teh, atau kopi. Madu membantu melegakan tenggorokan, mengurangi batuk, dan memberi tubuh sumber energi alami untuk melawan infeksi.
5. Minum Air Hangat
Minum banyak air sangat penting saat pilek. Air hangat, khususnya, membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, mendukung produksi lendir, dan mempercepat proses penyembuhan. Menyeruput air hangat sepanjang hari tidak hanya membuat Anda terhidrasi tetapi juga membantu menjaga metabolisme tubuh tetap aktif, yang sangat penting untuk pemulihan yang lebih cepat.(cita septa)
Facebook Comments