Sukoharjonews.com – Sakit perut bisa menjadi salah satu tanda bahwa Anda salah mengonsumsi makanan, sehingga menyebabkan perut Anda bermasalah. Namun, pernahkan Anda sadari bahwa buah-buahan juga bisa menjadi penyebabnya?
Meski kondisi tersebut bukanlah sesuatu yang mengkhawatirkan, tapi jika kita tahu penyebab yang mendasarinya, sakit perut setelah makan buah dapat kita cegah. Berikut beberapa alasan yang menyebabkan perut sakit setelah mengonsumsi buah, seperti dilansir dari Livestrong, Rabu (4/1/2023):
1. Perut sedang tidak dapat mencerna fruktosa
Salah satu alasan sakit perut setelah makan buah adalah ketika sistem pencernaan mengalami kesulitan untuk mencerna fruktosa. Fruktosa adalah jenis gula alami yang terkandung di hampir semua buah. Ketika sistem pencernaan tidak mampu menyerap fruktosa dengan baik, tak heran jika sakit perut, diare atau gas berlebih bisa dialami.
2. Punya riwayat alergi
Meski jarang terjadi, penyebab sakit perut setelah makan buah diakibatkan oleh riwayat alergi. Kemungkinan yang terjadi adalah buah yang kita konsumsi terpapar allergen atau tanpa sadar memiliki riwayat alergi pada kandungan buah tertentu. Tetapi gejalanya bisa ditandai dengan sakit perut, diare, mual, muntah, pusing hingga pingsan.
Kondisi ini biasanya juga memerlukan diagnosis dari dokter untuk menentukan pengobatan seperti apa yang akan dijalani pasien.
3. Terlalu banyak makan serat sebelum konsumsi buah
Mengingat beberapa jenis buah juga mengandung serat, terlalu banyak serat dalam waktu yang berdekatan bisa membuat pola makan kita tidak seimbang. Untuk mencegah hal ini terjadi, kita dapat mengatur jadwal konsumsi serat harian atau per minggu agar tidak berlebihan.
4. Asam lambung
Penderita asam lambung dapat mengembangkan gejala seperti perut terasa sakit, mual hingga heartburn setelah mengonsumsi sesuatu, termasuk buah. Biasanya hal itu terjadi karena buah atau makanan yang dikonsumsi itu memicu produksi asam lambung yang berlebihan. Dalam hal ini, penderita asam lambung memang perlu membatasi makanan pemicunya seperti makanan asam, pedas atau makanan berlemak.
Sementara beberapa jenis buah-buahan ada yang bersifat asam sehingga dikategorikan sebagai makanan pemicu asam lambung naik. (cita septa/mg)
Tinggalkan Komentar