Sukoharjonews.com – Terdapat alasan penting mengapa pemberian MPASI 6 bulan diberikan setelah bayi mencapai usia 6 bulan. Hal ini karena ketika menginjak usia tersebut, terjadi peningkatan kebutuhan gizi harian bayi yang tidak akan mampu dipenuhi apabila hanya dengan pemberian ASI saja. Untuk itu, dapat dikatakan bahwa MPASI 6 bulan dalam hal ini adalah sebagai tambahan untuk mencukupi kebutuhan harian bayi.
Tidak sampai di situ saja, pemberian MPASI 6 bulan yang berupa makanan padat dapat melatih kemampuan otot oromotor dan motorik bayi, serta mencegah timbulnya masalah gizi tertentu. Dengan begitu, MPASI dalam hal ini dapat membuat sang bayi terlatih dan terbiasa sebelum akhirnya mulai mengonsumsi makanan padat.
Dikutip dari Aido Health, pada Jumat (11/8/2023), berkaitan dengan menu MPASI untuk bayi, sebaiknya Anda tidak perlu bingung, karena menu untuk bayi sejatinya tidak jauh berbeda dengan menu yang dikonsumsi oleh anggota keluarga lainnya. Namun dalam hal ini, perbedaan yang perlu diperhatikan adalah berkaitan dengan tekstur serta pilihan makanan yang lebih lembut agar memudahkan untuk dikonsumsi bayi yang memiliki kemampuan makan relatif lebih rendah.
1. Jenis makanan
Pada umumnya, dokter akan menyarankan makanan saring (puree) untuk bayi Anda yang baru pertama kali belajar untuk makan. Setelah itu, mungkin bisa ditingkatkan secara bertahap pada pilihan makanan lumat (mashed).
2. Gunakan bahan segar dan berkualitas
Selama menyajikan menu MPASI untuk bayi 6 bulan, Anda diwajibkan untuk menyajikan berbagai pilihan makanan yang segar dan juga berkualitas karena hal ini akan menjamin nilai gizi dari makanan yang dikonsumsi si kecil. Apabila tidak memungkinkan untuk berbelanja sendiri setiap hari, cobalah untuk meminta bantuan suami dan keluarga terdekat, atau cobalah memesan bahan makanan secara online.
3. Resep nutrisi
Adapun untuk resep nutrisinya, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan agar MPASI yang diberikan pada bayi Anda memiliki kandungan gizi yang melimpah, terutama 4 unsur zat gizi, yakni karbohidrat, protein hewani dan protein nabati, serta sayuran.
4. Jangan sampai hambar
Selain itu, mengingat pemberian MPASI ini adalah waktu yang penting bagi bayi untuk mulai mengenal berbagai macam rasa, cobalah untuk tidak menyajikan menu-menu yang terasa hambar. Namun hindari pula menggunakan garam dan bumbu lain, dan cobalah untuk lebih banyak bereksperimen dengan campuran variasi makanan demi menghasilkan rasa yang lebih lezat.
Sementara itu, berikut adalah rekomendasi menu MPASI 6 bulan untuk si kecil:
1. Puree Nasi Kentang Wortel
Dalam hal ini Anda membutuhkan bahan berupa nasi putih, seledri, wortel, kentang, dan ASI. Masak nasi putih menjadi bubur kemudian tambahkan seledri secukupnya, kemudian cuci bersih kentang dan wortel agar lebih empuk. Setelah itu, saring kentang, wortel, dan bubur, lalu campurkan semua bahan dengan ASI.
2. Nasi Tim Sawi Ayam
Untuk membuat menu ini, rebus bubur hingga encer, kemudian tambahkan sawi rebus dan empat jumput suwiran ayam yang telah diblender hingga halus. Masak semua bahan ini secara bersamaan hingga mendidih dan sajikan.
3. Bubur Hati Ayam Edamame
Pertama-tama, masak nasi putih hingga menjadi bubur, kemudian di saat bersamaan kukus edamame dan brokoli. Setelah itu, tumis hati ayam dengan bawang putih, lalu blender tumisan ini dengan edamame dan brokoli yang telah empuk. Setelah itu, campurkan hasil blender dengan bubur, lalu sajikan.
Itulah dia penjelasan mengenai menu MPASI 6 bulan untuk bayi Anda. Bagaimana, mudah bukan? Tanpa keahlian memasak pun menu-menu tersebut sangat mudah untuk dibuat, yang penting Anda paham betul dengan kandungan nutrisi dan tekstur yang tepat untuk si kecil.(cita septa)
Tinggalkan Komentar