Sukoharjonews.com – Hilangnya elastisitas kulit merupakan bagian alami dari proses penuaan. Ini pasti pertama kali Anda sadari ketika Anda merias wajah atau mengucek mata. Anda memperhatikan bahwa Anda menggerakkan kelopak mata Anda sedikit ke samping, dan kulit Anda tidak kembali seperti sebelumnya. Elastisitas kulit adalah kemampuan kulit untuk meregang dan bangkit kembali ke bentuk aslinya. Hilangnya elastisitas kulit disebut elastosis. Masalah ini membuat kulit Anda terlihat kendor, keriput, atau kasar. Solar elastosis terjadi ketika kulit Anda menjadi kendur karena paparan sinar matahari yang tinggi. Namun, kabar baiknya adalah Anda dapat meningkatkan elastisitas kulit melalui beberapa pengobatan alami.
Dikutip dari Healthshots, pada Minggu (8/10/2023), meningkatkan elastisitas kulit secara alami melibatkan penerapan pendekatan holistik yang menggabungkan gaya hidup sehat, perawatan kulit yang tepat, dan pilihan pola makan. Inilah beberapa cara agar kulit Anda tetap elastis:
1. Lindungi Kulit Anda dari Kerusakan Akibat Sinar UV
Paparan sinar matahari menempati urutan teratas dalam daftar faktor yang menyebabkan penuaan dan kerusakan kulit. Sinar UV dapat menyebabkan penuaan dini, termasuk munculnya garis-garis halus, kerutan, dan hilangnya elastisitas kulit. Untuk melindungi kulit Anda, penting untuk menjadikan tabir surya dengan perlindungan spektrum luas sebagai kebiasaan sehari-hari. Ini berarti menggunakan tabir surya yang melindungi dari sinar UVA dan UVB. Jangan simpan tabir surya hanya pada hari-hari cerah; bahkan pada hari berawan, sinar UV yang berbahaya dapat menembus awan, sehingga tabir surya tetap penting. Selain itu, ingatlah untuk mengoleskan kembali tabir surya setiap dua jam saat Anda berada di luar ruangan atau lebih sering jika Anda berenang atau berkeringat. Perlindungan terhadap sinar matahari secara konsisten adalah salah satu cara paling efektif untuk menjaga kulit tetap awet muda dan tampak sehat.
2. Latihan wajah
Ada beberapa latihan wajah yang dapat menargetkan dan memperkuat otot-otot di bawah kulit Anda. Meskipun latihan ini dapat membantu meningkatkan kekencangan kulit, penting untuk berkonsultasi dengan profesional atau dokter kulit untuk mendapatkan panduan. Mereka dapat merekomendasikan latihan khusus yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda dan memastikan Anda tidak menyebabkan kerusakan pada kulit Anda secara tidak sengaja. Ingatlah bahwa hasil dari senam wajah mungkin memerlukan waktu dan konsistensi agar dapat terlihat.
3. Gunakan Retinoid
Retinoid adalah kelas senyawa yang mencakup retinol dan pilihan berkekuatan resep seperti tretinoin. Mereka terkenal karena kemampuannya untuk merangsang produksi kolagen dan mendorong pembaharuan kulit. Seiring waktu, retinoid dapat memperbaiki tekstur dan elastisitas kulit, mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan.
Namun, sangat penting untuk menggunakannya dengan benar untuk menghindari potensi efek samping seperti kekeringan dan peningkatan sensitivitas terhadap radiasi UV. Selalu ikuti petunjuk penggunaan, mulailah dengan konsentrasi yang lebih rendah jika Anda baru mengenal retinoid, dan rajinlah menggunakan tabir surya saat menggunakan retinoid, karena dapat membuat kulit Anda lebih rentan terhadap kerusakan akibat sinar UV.
4. Antioksidan topikal
Antioksidan adalah pemain kunci dalam melindungi kulit Anda dari stres oksidatif dan kerusakan akibat radikal bebas. Molekul berbahaya ini dapat mempercepat proses penuaan dan berkontribusi terhadap berbagai masalah kulit. Berburu produk perawatan kulit yang tinggi antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan ekstrak teh hijau. Bahan-bahan ini dapat membantu menetralisir radikal bebas dan meningkatkan kesehatan serta penampilan kulit Anda secara keseluruhan. Memasukkan serum atau krim kaya antioksidan ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda dapat menjadi langkah berharga dalam menjaga kulit awet muda.
5. Tidur yang cukup dan manajemen stres
Hilangnya kualitas tidur dan stres kronis dapat merusak kesehatan dan penampilan kulit Anda. Tidur berkualitas selama 7-9 jam setiap malam sangat penting agar kulit Anda dapat pulih dan beregenerasi.
Selain itu, mempraktikkan teknik pengurangan stres seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan dalam dapat membantu mengelola tingkat stres. Stres yang tinggi dapat menyebabkan masalah kulit seperti berjerawat dan memperburuk kondisi yang sudah ada seperti eksim atau psoriasis. Dengan memprioritaskan tidur dan manajemen stres, Anda dapat membuat kulit menjadi sehat dan bercahaya.
6. Gunakan minyak dan pelembab alami
Melembabkan kulit Anda sangat penting untuk menjaga tekstur dan kenyalannya. Minyak alami seperti minyak jojoba, minyak almond, dan shea butter adalah pilihan yang sangat baik untuk melembapkan. Mereka dapat membantu mengunci kelembapan, mendukung fungsi pelindung kulit, dan memperbaiki tekstur kulit. Saat memilih pelembab, carilah produk yang mengandung minyak alami tersebut, terutama jika Anda memiliki kulit kering atau sensitif. Mengoleskan pembap secara rutin, terutama setelah membersihkan wajah, dapat menjaga kulit tetap terhidrasi dan terasa halus.(cita septa)
Facebook Comments