Sukoharjonews.com – Kita telah mengonsumsi gula merah selama bertahun-tahun, tetapi apakah kita sudah familiar dengan manfaat kesehatannya untuk mengobati flu biasa? Baca terus untuk mengetahuinya!
Tidak semua yang manis itu buruk. Gula merah menduduki peringkat teratas dalam hal makanan manis yang sehat. Gula merah memiliki berbagai manfaat, tetapi ada alasan mengapa gula merah kebanyakan dikonsumsi di musim dingin. Mengonsumsi gula merah dapat membantu Anda menyembuhkan flu biasa dan berikut cara kerjanya.
Kita sering melihat orang makan gula merah dengan kacang di musim dingin karena secara alami, gula merah memiliki rasa yang hangat dan karenanya, memberikan kehangatan pada tubuh kita. “Gula merah membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan sangat bermanfaat bagi kesehatan. Gula merah adalah gula yang tidak dimurnikan dan dianggap cukup bermanfaat untuk kondisi seperti pilek, sakit tenggorokan, dan flu,” kata Avni Kaul, seorang ahli gizi.
Berikut alasan mengapa gula merah baik untuk mengobati pilek biasa:
1. Kaya antioksidan
“Gula merah memiliki banyak antioksidan kuat, yang berkontribusi pada berbagai manfaat kesehatannya dan membantu melawan penyakit yang disebabkan oleh virus seperti pilek biasa, flu, virus, dll.” kata Shivani Sikri, Ahli Gizi dan pakar kesehatan di Nutri4verve.
2. Mengandung selenium
Selenium adalah suplemen alami yang melindungi dari kerusakan sel dan infeksi. “Selenium dalam gula merah dapat membantu mencegah efek berbahaya dari radikal bebas. Secara umum, ini membantu melindungi tubuh Anda dari berbagai penyakit,” kata Sikri.
3. Sumber seng yang baik
Untuk meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit berulang seperti flu biasa, bersin, reaksi alergi, dll., kearifan kuno kita secara tradisional selalu merekomendasikan agar gula merah dikonsumsi secara teratur, terutama selama musim dingin. “Berbagai unsur dalam gula merah, terutama seng dan selenium, melindungi Anda dari infeksi berulang dan stres oksidatif, yang sangat membahayakan tubuh kita,” kata Sikri.
4. Bertindak sebagai pembersih
Fakta bahwa gula merah mendetoksifikasi tubuh Anda cukup menakjubkan. Tidak ada gula meja lain yang memiliki efek kesehatan positif seperti itu. Shivani Sikri menambahkan, “Gula merah memiliki kekuatan untuk membersihkan perut, paru-paru, usus, dan saluran pernapasan Anda. Ini membantu tubuh Anda menyingkirkan debu dan polutan lainnya.”
Bagi yang tidak menyukai rasa gula merah, dapat mengonsumsinya dengan cara-cara berikut seperti yang disarankan oleh Avni Kaul:
1. Gula merah yang dicampur dengan air hangat membantu membersihkan lapisan dalam tenggorokan sehingga memberikan kelegaan pada tenggorokan.
2. Anda juga dapat mengonsumsi gula merah dengan jus jahe yang membantu menyembuhkan pilek dan batuk kronis.
3. Gula merah yang dicampur dengan minyak mustard dianggap baik untuk meredakan gangguan pernapasan. (nano)
Facebook Comments