Sukoharjonews.com – Teh bukan hanya minuman yang sempurna untuk memulai hari Anda. Jika diseduh dengan bahan-bahan yang tepat, teh bisa menjadi makanan yang sempurna untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Dilansir dari Healthshots, Rabu (8/7/2026), teh adalah minuman favorit sebagian besar orang di seluruh dunia. Lagipula, teh dapat dibuat dengan berbagai cara, dengan atau tanpa susu. Ini adalah minuman yang cukup fleksibel yang mencakup selera semua orang dan memberikan kenyamanan yang tak tertandingi!
Selain rasa dan aromanya, teh sangat bermanfaat bagi kesehatan, tetapi semuanya tergantung pada bahan-bahan yang Anda gunakan untuk menyeduh teh Anda. Menurut sebuah studi berjudul ‘Teh dan Kesehatan: Studi pada Manusia’ yang diterbitkan di PubMed Central, teh dapat berdampak positif pada kekebalan tubuh kita, yang berarti Anda dapat mencegah atau melawan beberapa penyakit dengan mudah!
Dengan beberapa bahan tambahan, Anda dapat membuat secangkir teh Anda tidak hanya nyaman tetapi juga menyehatkan.
Berikut empat teh yang ingin kami rekomendasikan untuk Anda coba:
1. Jahe dan madu
Kita semua tahu bahwa jahe dan madu sama-sama memiliki sifat antibakteri, yang dapat mencegah infeksi. Bahkan, kebanyakan orang mengandalkan ramuan ini ketika mereka menderita flu. Sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Preventive Medicine membuktikan hal ini. Studi tersebut menyatakan, “Jahe dapat mengobati berbagai macam penyakit melalui imunonutrisi dan respons anti-inflamasi.”
Madu, di sisi lain, sangat menenangkan bagi tubuh Anda. Menurut sebuah studi berjudul ‘Madu dan Kesehatan: Tinjauan Penelitian Klinis Terbaru’ yang diterbitkan di PubMed Central, madu telah terbukti dapat memicu respons imun, dalam kasus penyakit tertentu.
Kombinasi klasik dari dua bahan ini akan membantu Anda mencegah dan mengatasi penyakit apa pun yang ada di tubuh Anda! Yang perlu Anda lakukan hanyalah merebus jahe sepanjang satu inci dalam air bersama daun teh, dan tambahkan madu. Minumlah sekali sehari, sebaiknya saat perut kosong, untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Kemangi
Beberapa orang memelihara tanaman tulsi di rumah, dan bagi yang lain, tanaman ini merupakan bagian penting dalam melawan flu dan infeksi lainnya di musim dingin. Ada alasan yang bagus untuk itu. Tulsi memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang tidak hanya bekerja dalam melawan infeksi, tetapi juga dapat mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas pada tubuh Anda. Itulah mengapa menambahkan tulsi ke dalam teh Anda dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah penyakit!
Cukup tambahkan beberapa tangkai tulsi ke dalam teh susu Anda. Atau, Anda juga bisa merebus tulsi dengan daun teh, tanpa susu. Keduanya sama ampuhnya dan mengandung sifat peningkat kekebalan tubuh.
3. Lemon dan lada
Kedua bahan ini kaya akan vitamin C, yang berarti sistem kekebalan tubuh Anda akan berpesta! Selain itu, lada hitam memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu mengatasi infeksi dan menenangkan tubuh Anda. Gunakan kedua bahan ini untuk mencegah infeksi.
Rebus lada dengan daun teh; setelah selesai, tambahkan lemon. Anda juga bisa menambahkan madu untuk pemanis. Konsumsi ramuan ini setiap dua hari sekali untuk memastikan kesehatan yang baik!
4. Bunga sepatu atau hibiscus
Bukankah kita semua mengagumi keindahan bunga, tetapi tahukah Anda, bunga juga memberikan banyak manfaat kesehatan? Bunga sepatu kaya akan vitamin C, yang berarti dapat memberikan dorongan yang sangat dibutuhkan untuk sistem kekebalan tubuh Anda. Mengonsumsinya secara teratur memastikan tubuh Anda membangun mekanisme pertahanan yang tepat untuk melawan infeksi. Selain itu, zat besi yang terkandung di dalamnya memastikan kesehatan Anda tetap baik, dan sel darah merah berfungsi dengan baik.
Seduh kelopak bunga cantik ini bersama daun teh dalam air, dan nikmati secangkir teh yang menenangkan! Rasanya sedikit asam, tetapi Anda pasti akan menyukainya.
Jadi, jangan menunggu lagi – cobalah berbagai kombinasi ini dan nikmati teh penambah kekebalan tubuh yang baik! (nano)
Tinggalkan Komentar