Sukoharjonews.com – Nangka pasti menjadi salah satu makanan favorit Anda jika Anda sedang mencoba untuk hamil. Ingin tahu lebih banyak? Kami akan memberi tahu Anda semuanya!
Dapur India terdiri dari beberapa buah dan sayuran paling unik, yang sebagian besar menawarkan beragam manfaat. Kathal atau nangka adalah salah satunya. Buah musim panas ini mungkin tidak terlihat menarik dari luar, tetapi merupakan perpaduan sempurna antara kesehatan dan rasa. Tak heran, kebanyakan dari kita tidak bisa menahan diri untuk menikmati kathal ki sabzi atau kathal ki biryani yang mewah.
Dikutip dari Healthshots, Minggu (19/10/2025), kita bisa menulis berhalaman-halaman tentang manfaatnya yang tak terhitung banyaknya, tetapi inilah kejutannya. Jika Anda berencana untuk hamil dan bertanya-tanya bagaimana cara meningkatkan kesuburan, kathal atau nangka adalah rahasianya. Saatnya untuk mengetahui alasannya!
Nangka: Sumber Nutrisi yang Luar Biasa
Kabar baiknya adalah nangka memiliki jumlah kalori yang sedang; ya, 155 kalori dalam satu cangkir. Hanya sekitar 5 kalori yang berasal dari lemak, yang menjadikannya makanan yang benar-benar sehat. Di saat yang sama, nangka kaya akan folat, tiamin, niasin, riboflavin, serta vitamin A dan C. Nangka juga kaya akan mangan, tembaga, kalium, zat besi, dan kalsium.
Lebih lanjut, kandungan seratnya yang kaya membantu melancarkan pencernaan, sementara tidak mengandung gula menjadikannya buah yang aman bagi penderita diabetes.
Secara keseluruhan, profil nutrisinya membantu meningkatkan kesuburan pada wanita. Tetapi apakah nangka sama baiknya untuk wanita hamil, atau haruskah dihindari?
Amankah mengonsumsi nangka selama kehamilan?
“Nangka menghasilkan panas dalam tubuh, sehingga tidak disarankan untuk dikonsumsi dalam jumlah besar selama kehamilan. Selain itu, belum banyak bukti yang menunjukkan manfaatnya selama masa ini. Namun, ibu hamil dapat mengonsumsinya dalam jumlah kecil. Mengonsumsi nangka secara berlebihan bukanlah ide yang baik, karena dapat menyebabkan masalah kesehatan bagi ibu dan bayi,” kata Dhwani Priyesha, seorang ginekolog yang berbasis di Bhopal.
Mengonsumsi nangka selama kehamilan dapat membantu:
– Menghilangkan masalah perut, seperti tukak lambung, selama kehamilan
– Membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi
– Membantu mengatur tekanan darah
– Mencegah kelelahan
– Melancarkan pencernaan
– Menurunkan stres
– Memperkuat sistem kekebalan tubuh
– Efek samping mengonsumsi nangka selama kehamilan
Perhatikan beberapa risiko mengonsumsi nangka selama kehamilan:
1. Mengonsumsi nangka dalam jumlah banyak dapat menyebabkan diabetes pada ibu hamil
2. Mempercepat pembekuan darah, terutama jika ibu hamil memiliki kondisi kesehatan yang berkaitan dengan darah sebelumnya
3. Dapat menyebabkan diare dan masalah pencernaan lainnya
Jadi, para wanita, nikmatilah buah ini, tetapi hanya dalam jumlah sedang jika Anda sedang hamil! (nano)
Facebook Comments