Sukoharjonews.com – Aroma tidak sedap yang keluar dari kaki alias bau kaki bisa mengganggu dan membuat pengidapnya merasa tidak nyaman. Hal ini bisa menjadi mimpi buruk jika terjadi saat berada di antara orang lain, misalnya di kantor atau di sekolah. Bau kaki bisa terjadi karena terlalu lama mengenakan sepatu tertutup. Tidak membersihkan kaki dengan benar juga bisa menjadi pemicu bau kaki muncul.
Bau kaki memiliki nama medis bromodosis. Umumnya kondisi ini terjadi karena adanya penumpukan keringat yang akhirnya menghasilkan pertumbuhan bakteri pada kulit. Bakteri tersebutlah yang menjadi penyebab munculnya bau tak sedap dari kedua kaki. Dikutip dari Jovee, pada Kamis (16/11/2023), berikut cara menghilangkan bau kaki dengan perawatan rumahan:
1. Merendam kaki
Membersihkan kaki secara menyeluruh lebih dari sekadar membilasnya dengan air saat mandi. Para ahli kesehatan merekomendasikan merendam kaki dengan campuran cuka dan air hangat, atau campuran garam Epsom dan air hangat.
Untuk rendaman garam, kamu hanya perlu melarutkan setengah cangkir garam Epsom ke dalam bak atau mangkuk besar berisi air hangat. Setelah itu, rendam kaki ke dalamnya selama sekitar 10 sampai 20 menit. Garam Epsom bermanfaat untuk membantu menghilangkan kelembapan dari kulit sekitar kaki sehingga membuat bakteri tidak dapat bertahan hidup.
Untuk cara menghilangkan bau kaki dengan cuka, kamu bisa mencampurkan dua bagian air hangat dengan satu bagian cuka ke dalam bak atau mangkuk besar. Rendam kaki selama 15 hingga 20 menit seminggu sekali dengan larutan ini.
Kamu bisa menggunakan cuka putih maupun cuka sari apel untuk perawatan ini. Cuka membuat kulit kakimu tidak ramah terhadap bakteri sehingga membuatnya tidak mudah berkembangbiak dan menimbulkan bau. Namun, ingat, jangan gunakan rendaman cuka ini jika kakimu mengalami luka terbuka, tergores, atau terpotong karena rendaman cuka ini dapat membuat kulitmu makin teriritasi.
2. Jaga kaki agar senantiasa kering
Apapun cara menghilangkan bau kaki yang kamu pilih, pastikan untuk mengeringkan kaki sampai tuntas, baik itu setelah mandi, berendam, atau pun berenang. Bau tidak sedap sebagian besar dipicu karena kelembapan. Jadi, penting untuk menjaga kaki, sepatu, dan kaus kaki senantiasa kering.
Jika kakimu sering berkeringat, cara menghilangkan bau kaki dan keringat yang paling mudah adalah dengan selalu mempersiapkan kaus kaki cadangan di tas. Ganti kaus kaki dua kali sehari setelah kaki dibersihkan dan dikeringkan.
Kamu juga bisa menjaga kaki tetap kering dengan memilih kaus kaki berbahan katun dan sepatu yang terbuat dari bahan alami, alih-alih yang terbuat dari bahan sintetis yang tidak mudah menyerap keringat. Bahan-bahan alami ini memungkinkan kelembapan alami pada kaki menguap. Bahan sintetis, seperti nilon atau plastik, justru dapat memperangkap kelembapan kaki.
3. Lakukan perawatan untuk menjaga higienitas kaki
Ada beberapa metode perawatan sederhana yang dapat kamu terapkan sebagai cara untuk menghilangkan bau kaki. Antara lain:
– Gunakan sabun lembut dan sikat scrub untuk mencuci kaki, minimal satu kali sehari. Waktu terbaik untuk melakukan ini adalah saat mandi pagi atau sore hari.
– Gosok sela-sela jari kaki, tempat di mana banyak keringat, kotoran, dan sel-sel kulit mati terjebak. Kelembapan di area ini dapat dengan mudah menyebabkan bakteri berkembangbiak.
– Gunting kuku kaki secara rutin dan pastikan membersihkannya secara teratur.
– Buang kulit mati yang keras dari kaki dengan kikir kaki. Kulit yang keras menjadi basah dan lembut setelah terkena air. Maka itu, penting untuk membersihkannya secara teratur.
4. Gunakan sepatu dan kaus kaki secara bergantian
Miliki dua pasang sepatu yang bisa digunakan secara bergantian, setiap hari atau dua hari sekali. Cara menghilangkan bau kaki di sepatu ini memungkinan setiap pasang sepatu benar-benar kering dari keringat maupun kelembapan kaki selama sehari penuh sebelum akhirnya dikenakan kembali.
Lepas sol bagian dalam sepatu untuk memastikannya benar-benar kering. Bagian sepatu yang basah memungkinkan bakteri tumbuh lebih cepat dan menimbulkan bau tak sedap.
Selain itu, pastikan mengganti kaus kaki setiap hari. Jangan digunakan berulangkali karena bekas keringat dan kotoran dapat membuat kaki menjadi bau.
5. Gunakan produk untuk menghilangkan bau kaki
Gunakan semprotan kaki antijamur atau bedak kaki minimal sekali sehari untuk membantu mengatasi produksi kelenjar keringat dan mencegah berkembangnya bakteri.
Salah satu cara menghilangkan bau kaki yang cepat dan efektif adalah menyemprotkan antiperspirant atau deodoran pada kaki. Selain itu, kamu juga bisa mencoba berbagai jenis sabun antijamur dan antibakteri yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau kaki.
Jika cara-cara di atas sudah dilakukan dan kamu masih mengalami bau kaki tak sedap yang mengganggu, konsultasikan permasalahan yang kamu hadapi kepada dokter. Dokter dapat membantu mendiagnosis dan memberikan cara menghilangkan bau kaki yang tepat. Semoga informas ini bermanfaat ya.(cita septa)
Tinggalkan Komentar