Sukoharjonews.com -Susu dan buah-buahan adalah asupan yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah lewat menjaga pola makan yang sehat.
Dilansir dari GridKids, Selasa (30/7/2024), buah dan susu tidak boleh dicampur karena bisa mengurangi daya cernanya bagi tubuh kita.Selain itu dapat megurangi kandungan gizinya, ada beberapa jenis buah-buahan yang tidak boleh dicampur dengan susu, di antaranya:
1. Melon
Melon adalah salah satu buah yang kaya air, sedangkan susu juga punya efek sebagai pencahar yang bisa mendukung proses eksresi tubuh.
2. Pisang
Banyak varian susu pisang yang dijual dan digemari orang. Tapi, tahukah kamu gabungan susu dan pisang termasuk sangat berat diproses oleh sistem pencernaan tubuhmu.
Akibatnya efek yang muncul adalah sakit perut dan rasa enggak nyaman yang kamu rasakan setelah mengonsumsinya.
3. Citrus
Buah-buahan citrus seperti lemon dan jeruk nipis sebaiknya enggak dikonsumsi bersamaan dengan susu. Rasa asam pada buah-buahan citrus bisa memicu sakit perut hingga muntah pada seseorang.
Kamu bisa mengonsumsinya di hari yang sama tapi sebaiknya beri jeda beberapa jam supaya enggak mengganggu pencernaanmu.
4. Apel
Apel dan susu sebaiknya dihindari karena bisa memicu masalah atau gangguan pencernaan. Sifat asam pada apel bertemu dengan susu yang punya kandungan kecil asam.
5. Nangka
Susu dan nangka bukan kombinasi yang disarankan untuk kesehatan tubuh, konsumsi keduanya di waktu bersamaan bisa menyebabkan masalah pencernaan dan kulit orang yang mengonsumsinya.
6. Pepaya
Konsumsi susu atau produk olahannya berbarengan dengan pepaya, bisa memicu masalah pencernaan hingga kram perut.
Pepaya punya kandungan enzim yang bisa mengganggu pencernaan jika dikonsumsi bersamaan dengan susu yang kaya kalsium.(patrisia argi)
Facebook Comments