Alasan Kayu Manis dapat Membantu Turunkan Berat Badan

Alasan kayu manis baik untuk diet.(Foto: yoona)

Sukoharjonews.com – Kayu manis adalah rempah-rempah yang banyak digunakan di dapur India yang dikenal menawarkan beberapa manfaat kesehatan, termasuk membantu penurunan berat badan. Airnya dapat menjadi tambahan yang bagus untuk diet penurunan berat badan Anda, membantu Anda mencapai berat badan yang Anda inginkan di timbangan.


Dikutip dari NDTV Food, pada Selasa (9/7/2024), berikut alasan kayu manis dapat bantu turunkan berat badan:

1. Rendah Kalori
Diet untuk menurunkan berat badan harus mencakup makanan dan minuman rendah kalori. Air kayu manis termasuk dalam kategori ini, karena hanya mengandung sekitar 5-6 kalori per sendok teh. Namun, jika Anda menambahkan pemanis seperti madu atau gula aren, jumlah kalori ini dapat berubah. Secara keseluruhan, ramuan ini merupakan tambahan yang sangat baik untuk diet penurunan berat badan.

2. Kaya Antioksidan
Kayu manis mengandung banyak antioksidan yang kuat, yang penting dalam diet penurunan berat badan. Diet yang kaya antioksidan membantu menjaga laju metabolisme yang cepat, yang secara alami membantu penurunan berat badan lebih cepat. Menurut NIH, kayu manis mengandung antioksidan seperti polifenol yang mendukung proses ini. Jadi, teguk ramuan ajaib ini dan lihat sendiri hasilnya.


3. Meningkatkan Metabolisme
Kayu manis sangat bagus untuk menurunkan berat badan karena membantu meningkatkan metabolisme. Ketika metabolisme Anda cepat, Anda cenderung membakar lebih banyak kalori, yang menyebabkan penurunan berat badan. Menurut National Institutes of Health (NIH), kayu manis memiliki sifat termogenik yang berkontribusi pada peningkatan metabolisme ini.

4. Baik untuk Pencernaan
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal ‘Nutrition Research’, kayu manis meningkatkan pencernaan yang lebih baik. Penelitian menunjukkan bahwa kayu manis memiliki sifat probiotik, dan konsumsi secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan usus. Ketika Anda memiliki sistem pencernaan yang sehat, tubuh Anda lebih mampu menyerap semua nutrisi, sehingga mendorong penurunan berat badan.(cita septa)


How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 5 / 5. Vote count: 1

No votes so far! Be the first to rate this post.

Facebook Comments

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *