Sukoharjonews.com – Depresi adalah gangguan mood, kondisi emosional berkepanjangan yang mewarnai proses berpikir, berperasaan dan berperilaku seseorang. Seseorang yang depresi memperlihatkan perasaan tidak berdaya dan kehilangan harapan, disertai perasaan sedih, kehilangan minat dan kegembiraan.
Dikutip dari Dokteria, pada Minggu (9/3/2025) berikut gejala depresi yang perlu Anda ketahui:
1. Kehilangan Minat pada Kegiatan yang Biasa Anda Nikmati
Anda mungkin juga kehilangan minat pada kegiatan yang biasa Anda nikmati seperti olahraga atau menonton film. Anda juga mungkin kehilangan minat pada hubungan sosialmu, sehingga Anda mulai menjauh dari teman dan keluarga.
2. Gangguan Tidur
Gangguan tidur adalah gejala depresi yang sering terjadi. Anda mungkin kesulitan tidur atau bangun terlalu awal di pagi hari. Anda juga mungkin mengalami gangguan tidur lainnya seperti tidur terlalu banyak.
3. Perubahan Berat Badan
Depresi dapat memengaruhi nafsu makan Anda, sehingga Anda mungkin kehilangan atau mendapatkan berat badan yang signifikan. Perubahan berat badan yang tidak dapat dijelaskan oleh perubahan gaya hidup yang sehat dapat menjadi tanda-tanda depresi.
4. Perubahan Mood yang Signifikan
Salah satu gejala depresi yang paling umum adalah perubahan mood yang signifikan. Anda mungkin merasa sedih, kosong, atau kehilangan minat pada kegiatan yang biasa Anda nikmati. Perasaan putus asa dan tidak berdaya juga merupakan tanda-tanda depresi.
5. Gangguan Konsentrasi
Gangguan konsentrasi adalah gejala depresi lainnya yang sering terjadi. Anda mungkin kesulitan berkonsentrasi pada pekerjaan atau tugas-tugas sehari-hari. Anda juga mungkin merasa sulit untuk membuat keputusan yang sederhana.
6. Pikiran Negatif atau Bahkan Bunuh Diri
Pikiran negatif atau bahkan bunuh diri dapat menjadi tanda-tanda depresi yang serius. Anda mungkin merasa putus asa, tidak berharga, atau merasa bahwa hidup tidak memiliki arti. Jika Anda memiliki pikiran seperti itu, segera hubungi sumber bantuan yang diperlukan seperti konselor atau dokter.(cita septa)
Facebook Comments