Sukoharjonews.com – Minum air kelapa untuk tetap terhidrasi di musim panas? Manfaatnya lebih dari sekadar menghidrasi Anda. Ketahui manfaat air kelapa untuk kulit.
Air kelapa banyak dikonsumsi sebagai minuman alami yang menyegarkan. Air kelapa dikenal baik untuk menjaga kelembapan, tetapi ada juga manfaat kesehatan lainnya dari air kelapa. Minuman menyegarkan ini juga baik untuk kulit Anda.
Dikutip dari Healthshots, Kamis (9/10/2025), minum air kelapa dapat bermanfaat bagi kulit Anda, dan dapat membantu mengatasi masalah seperti jerawat. Anda juga dapat memasukkan air kelapa ke dalam rutinitas perawatan kulit musim panas Anda. Mari kami jelaskan manfaat air kelapa untuk kulit Anda.
Apa itu air kelapa?
Cairan bening yang terdapat di dalam kelapa hijau disebut air kelapa. Air kelapa merupakan sumber elektrolit alami, termasuk kalium, natrium, dan magnesium, kata dokter kulit dan ahli kosmetik Dr. Mounica C. Air kelapa berbeda dengan santan, yang dibuat dengan memarut daging kelapa matang dan mencampurnya dengan air. Air kelapa dapat dinikmati langsung dari kelapa muda, atau Anda dapat menemukannya dalam kemasan botol atau kalengan di toko swalayan. Namun, untuk manfaat maksimal, konsumsilah dalam keadaan segar.
Apa saja manfaat air kelapa untuk kulit?
Air kelapa kaya akan nutrisi yang berpotensi bermanfaat bagi kulit Anda dengan tiga cara berikut:
1. Untuk kulit kering
Minum air kelapa dapat sangat bermanfaat bagi orang dengan kulit kering. Air kelapa merupakan sumber elektrolit alami dan senyawa pelembap lainnya yang dapat membantu mengisi kembali kelembapan sel-sel kulit Anda, menjadikannya tampak kenyal dan berembun, kata sang ahli.
2. Khasiat anti-penuaan
Sitokinin, yang terdapat dalam air kelapa, diyakini memiliki khasiat anti-penuaan. Zat ini dapat membantu mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan dengan mendorong regenerasi sel, kata sang ahli. Selain itu, air kelapa mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, salah satu penyebab kerutan.
3. Meningkatkan elastisitas
Kolagen, protein yang dikenal menjaga kekencangan kulit, dan air kelapa memiliki hubungan. Air kelapa dapat berfungsi sebagai sumber makanan untuk membantu meningkatkan produksi kolagen, sehingga menghasilkan kulit yang lebih kencang dan tampak lebih muda.
4. Kulit berminyak dan rentan berjerawat
Menurut sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam Journal of International Society of Preventive and Community Dentistry, air kelapa memiliki efek antimikroba. Jadi, menggunakan air kelapa dapat membantu mengobati jerawat. Selain itu, asam laurat dalam air kelapa memiliki potensi sifat anti-inflamasi. Ini dapat membantu meredakan iritasi dan mengurangi jerawat. Untuk kulit berminyak atau rentan berjerawat, air kelapa dapat menawarkan sifat astringen ringan, kata Dr. Mounica.
5. Menenangkan kulit terbakar matahari
Terlalu banyak paparan sinar matahari dapat menyebabkan kulit terbakar matahari, yang dapat meningkatkan risiko kondisi lain seperti bintik hitam dan kerutan. Air kelapa dapat meredakan kulit terbakar matahari karena sifatnya yang mendinginkan dan menghidrasi.
Apakah lebih baik minum air kelapa atau mengoleskannya untuk manfaat kulit?
Efektivitas air kelapa untuk kulit bervariasi antara diminum dan dioleskan, dengan minum menjadi pilihan yang lebih menguntungkan, kata pakar. Berikut alasannya:
Minum air kelapa untuk kulit menghasilkan:
1. Peningkatan penyerapan
Sistem pencernaan kita dioptimalkan untuk menyerap nutrisi dari makanan dan minuman yang dikonsumsi secara efisien. Dengan meminum air kelapa, tubuh dapat secara efektif memanfaatkan elektrolit, vitamin, dan mineralnya untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
2. Hidrasi
Dehidrasi menimbulkan kekhawatiran yang signifikan bagi kesehatan kulit. Mengonsumsi air kelapa secara langsung secara efektif menghidrasi tubuh secara internal, sehingga meningkatkan tingkat kelembapan dan penampilan kulit. Penggunaan topikal hanya memberikan hidrasi minimal.
Mengoleskan air kelapa ke kulit
1. Penyerapan terbatas
Meskipun kulit dapat menyerap nutrisi tertentu ketika air kelapa dioleskan, tingkat penyerapannya jauh lebih rendah dibandingkan dengan konsumsi, kata ahli.
2. Efek sementara
Air kelapa memiliki banyak manfaat untuk kulit. Namun, efek hidrasi atau menenangkan yang Anda dapatkan dari penggunaan air kelapa secara topikal kemungkinan hanya bertahan sebentar.
Cara memasukkan air kelapa ke dalam perawatan kulit
Meskipun minum air kelapa memberikan manfaat paling besar bagi kulit Anda, berikut adalah beberapa cara untuk memasukkannya ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda untuk pendekatan topikal –
1. Toner wajah
Gunakan air kelapa segar sebagai toner alami untuk meremajakan dan mengecilkan pori-pori. Tuangkan air kelapa dingin ke kapas dan usapkan dengan lembut ke seluruh wajah Anda yang telah dibersihkan. Namun, karena kandungan gula alaminya, sebaiknya encerkan air kelapa dengan air putih atau teh hijau sebelum digunakan sebagai toner.
2. Masker Wajah Buatan Sendiri
Anda dapat menggunakan khasiat pelembap air kelapa sebagai dasar masker wajah buatan sendiri.
Kulit Kering: Campurkan air kelapa dengan alpukat tumbuk atau madu untuk menutrisi tambahan.
Kulit Berminyak: Campurkan air kelapa dengan tanah liat untuk menyerap minyak berlebih dan menghaluskan pori-pori.
3. Facial Mist
Masukkan air kelapa ke dalam botol semprot untuk hidrasi dan revitalisasi saat bepergian, terutama menyegarkan selama musim panas.
4. Es Batu
Bekukan air kelapa menjadi kubus dan pijatkan dengan lembut ke wajah untuk menenangkan dan mengurangi bengkak, terutama bermanfaat untuk kulit yang lelah atau iritasi.
5. Lulur Buatan Sendiri
Padukan air kelapa dengan bahan pengelupas alami seperti gula atau bubuk kopi untuk membuat lulur wajah yang lembut, yang secara efektif mengangkat sel kulit mati dan membuat kulit tampak bercahaya. Namun, batasi penggunaannya hingga seminggu sekali.
Pilihlah air kelapa segar tanpa pemanis atau kelapa muda untuk memastikan efektivitas optimal, saran ahli. Selain itu, karena air kelapa topikal memberikan hidrasi sementara, lanjutkan dengan pelembap untuk mengunci kelembapan.
Apa efek samping air kelapa bagi kulit?
Air kelapa aman digunakan oleh kebanyakan orang, tetapi dapat menyebabkan efek samping pada sebagian orang, terutama jika dioleskan ke kulit. Efek samping potensial ini meliputi:
– Mereka yang alergi terhadap kacang pohon juga dapat bereaksi terhadap kelapa, dan dapat mengalami gejala seperti pembengkakan atau kesulitan bernapas.
– Penggunaan berlebihan atau pencampuran dengan bahan komedogenik dapat menyebabkan penyumbatan pori-pori. Mengencerkan air kelapa sebelum digunakan dapat membantu meminimalkan risiko ini.
Dalam kasus yang jarang terjadi, aplikasi topikal dapat menyebabkan iritasi, terutama pada kulit yang sensitif atau bermasalah.
– Asam alami air kelapa dapat meningkatkan sensitivitas terhadap sinar matahari, yang berpotensi menyebabkan kulit terbakar jika dioleskan sebelum terpapar sinar matahari.
Memasukkan air kelapa ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda dapat membantu menutrisi dan meremajakan kulit Anda. Namun, mintalah saran dari dokter kulit sebelum memasukkan air kelapa ke dalam perawatan kulit Anda, terutama jika Anda memiliki masalah kulit sebelumnya. (nano)
Tinggalkan Komentar