Sukoharjonews.com – Menurunkan berat badan sering kali membutuhkan disiplin, konsistensi, dan terkadang, sedikit bantuan dari alam. Ahli gizi Richa Gangani baru-baru ini membagikan pengalaman pribadinya di Instagram tentang minuman sebelum tidur buatan sendiri yang ampuh yang membantunya menurunkan berat badan 7 kilogram hanya dalam 21 hari.
Dikutip dari NDTVFood, Jumat (9/5/2025), obat alami ini, yang dibuat hanya dari lima bahan sederhana, dikatakan dapat mengatasi kembung, penurunan berat badan, dan periode menstruasi yang tidak teratur – tiga masalah umum, terutama bagi wanita. Richa menyebutkan bahwa dia meminum campuran ini setiap malam sebelum tidur dan melihat hasil yang signifikan dalam waktu tiga minggu.
Tidak hanya kembungnya hilang, tetapi pencernaan dan keseimbangan hormonnya secara keseluruhan juga membaik. Jika Anda mencari tambahan yang mudah, efektif, dan alami untuk rutinitas kesehatan Anda, minuman sebelum tidur ini mungkin layak untuk dicoba.
Apa saja yang ada dalam minuman penurun berat badan?
Minuman ini menggunakan lima bahan dapur yang mudah didapat:
– Kapulaga
– Biji adas
– Hing (asafoetida)
– Mentimun
– Jus jahe, irisan lemon, dan biji chia yang direndam dalam air
Metode persiapan:
Sangrai kapulaga, biji adas, dan hing selama sekitar 10 menit dengan api kecil. Giling campuran ini menjadi bubuk kasar. Dalam botol, tambahkan bubuk ini, mentimun cincang, irisan lemon, jus jahe, dan biji chia yang sudah direndam sebelumnya. Isi botol dengan air, kocok dengan baik, dan minuman pengantar tidur Anda siap.
Manfaat bahan-bahan
1. Manfaat Kapulaga
Kapulaga dikenal karena manfaatnya bagi pencernaan. Kapulaga membantu meredakan gas, gangguan pencernaan, dan kembung. Kapulaga juga merupakan diuretik ringan, yang dapat membantu mengurangi retensi air dan meningkatkan detoksifikasi.
2. Manfaat Biji Adas
Kaya akan serat dan antioksidan, biji adas membantu menekan nafsu makan, mengurangi kembung, dan meningkatkan pencernaan. Mereka juga dikenal dapat menyeimbangkan hormon dan sangat bermanfaat untuk kesehatan menstruasi.
3. Manfaat Hing (Asafoetida)
Hing merupakan antiradang dan penunjang pencernaan yang ampuh. Ia mengurangi gas, meredakan kram perut, dan mendukung kesehatan usus, sehingga ideal untuk mengurangi kembung dan meredakan ketidaknyamanan saat menstruasi.
4. Manfaat Timun
Timun menghidrasi, rendah kalori, dan kaya antioksidan. Ia mengeluarkan racun, melancarkan pencernaan, dan membantu menjaga tubuh tetap dingin – pilihan yang sangat baik untuk detoksifikasi malam hari.
5. Manfaat Jus Jahe dan Irisan Lemon
Jahe meningkatkan metabolisme dan pencernaan, melawan radang, dan meningkatkan pembakaran lemak. Lemon kaya akan vitamin C, mendukung pencernaan, dan membantu membuat tubuh menjadi basa. Jahe dan lemon bersama-sama menjadi kombinasi pembakar lemak yang ampuh.6. Manfaat Biji Chia:Biji chia kaya akan serat dan asam lemak omega-3. Saat direndam, biji chia akan mengembang dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan makan di malam hari, dan membantu mengatur pergerakan usus.
Dikombinasikan dengan pola makan dan gaya hidup sehat, ritual sebelum tidur ini dapat membantu Anda menghilangkan berat badan yang membandel secara alami. Seperti biasa, sebaiknya konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai pengobatan baru, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya. (nano)
Facebook Comments