Sukoharjonews.com – Jahe termasuk salah satu jenis akar rimpang yang banyak memiliki manfaat. Selain populer dijadikan bumbu masak, jahe juga bisa jadi solusi dari berbagai masalah kesehatan. Minum air jahe di pagi hari juga bisa membuat perut hangat serta memperbaharui sel-sel dalam tubuh.
Air rebusan jahe enak diminum hangat di pagi hari. Sensasi rasa hangat dan pedasnya ternyata bisa memberikan banyak manfaat sehat untuk tubuh. Dikutip dari Web News Observer, pada Minggu (11/6/2023), berikut manfaat konsumsi air jahe saat perut kosong:
1. Memingkatkan Pencernaan
Jahe telah lama dipuja karena sifat pencernaannya. Minum air jahe saat perut kosong dapat membantu merangsang produksi enzim pencernaan, melancarkan pencernaan dan mengurangi kemungkinan gangguan pencernaan, kembung, dan ketidaknyamanan perut. Obat alami ini dapat meredakan masalah pencernaan umum dan meletakkan dasar untuk usus yang lebih sehat.
2. Pereda Mual dan Morning Sickness
Jahe telah lama digunakan untuk mengatasi mual, dan air jahe bisa sangat bermanfaat bagi mereka yang mengalami mual di pagi hari atau mabuk perjalanan. Mengkonsumsi air jahe saat perut kosong dapat membantu meredakan rasa mual, memberikan efek menenangkan pada perut. Wanita hamil, khususnya, dapat meredakan gejala mual di pagi hari dengan memasukkan obat alami ini ke dalam rutinitas harian mereka.
3. Meningkatkan Sistem Imun
Sistem kekebalan yang kuat sangat penting untuk menangkal penyakit dan menjaga kesehatan yang optimal. Jahe mengandung antioksidan kuat dan sifat antimikroba yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Minum air jahe saat perut kosong dapat memberikan dorongan yang menyegarkan dan menyegarkan untuk sistem kekebalan tubuh Anda, membantu mempertahankan diri dari infeksi dan penyakit umum.
4. Meningkatkan Metabolisme
Mempertahankan berat badan yang sehat dan metabolisme yang efisien sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Jahe merupakan agen termogenik, artinya dapat menaikkan suhu tubuh dan meningkatkan aktivitas metabolisme. Dengan menyeruput air jahe di pagi hari, Anda dapat meningkatkan metabolisme, berpotensi meningkatkan pembakaran kalori dan manajemen berat badan.
5. Efek Anti-Inflamasi
Peradangan adalah akar dari banyak kondisi kesehatan kronis. Jahe mengandung senyawa yang disebut gingerol, yang memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Dengan memulai hari Anda dengan air jahe, Anda dapat memasukkan senyawa bermanfaat ini ke dalam sistem Anda, yang berpotensi mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Memasukkan air jahe ke dalam rutinitas pagi Anda bisa menjadi cara sederhana namun efektif untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda. Dari membantu pencernaan dan meningkatkan metabolisme hingga meredakan mual dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Selamat mencoba! (cita septa)
Facebook Comments