Sukoharjonews.com – Jangan hanya menambahkan bawang putih ke dalam makanan Anda untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa. Mulailah hari Anda dengan teh bawang putih dan saksikan transformasi tubuh Anda.
Dilansir dari Healthshots, Rabu (27/5/2026), kami yakin Anda sudah mengetahui banyak manfaat bawang putih. Umbi ini merupakan sumber nutrisi yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah infeksi, dan melancarkan sistem pencernaan Anda. Tetapi bagaimana jika kami memberi tahu Anda bahwa Anda dapat menikmati manfaat ini tidak hanya dengan menambahkan herba ini ke dalam makanan Anda, tetapi juga dengan minum teh bawang putih?
Ya, teh bawang putih adalah cara yang bagus untuk mengatur kesehatan Anda—terutama jika Anda memulai hari Anda dengan itu. Meskipun mungkin terdengar bukan minuman yang paling lezat, namun fakta bahwa teh bawang putih kaya akan vitamin A, B, dan C, antioksidan, serat, mangan, dan sulfur membuatnya layak untuk dikonsumsi.
Bahkan, menurut Institut Linus Pauling Universitas Oregon, bawang putih merupakan sumber organosulfur yang sangat baik. Saat Anda menghancurkan bawang putih, ia melepaskan senyawa alliinase yang dapat melindungi Anda dari penyakit kardiovaskular.
Namun bukan hanya itu manfaat teh bawang putih. Berikut adalah semua manfaat kesehatan yang ditawarkan teh bawang putih:
1. Sangat baik untuk kesehatan jantung Anda
Bawang putih dikenal karena khasiatnya yang menyehatkan jantung. Bawang putih kaya akan allicin, senyawa organosulfur yang menghambat perkembangan aterosklerosis pada penderita penyakit jantung. Teh bawang putih juga meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), dan mencegah plak menyumbat arteri sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Alicin dalam bawang putih, bersama dengan sifat antijamur, antibakteri, dan antioksidannya, dapat membantu melawan radikal bebas. Sifat-sifat ini tidak hanya melindungi tubuh Anda dari bakteri dan patogen mematikan lainnya, tetapi juga menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat.
3. Bawang putih juga memiliki sifat antikanker
Teh bawang putih memiliki sifat antikarsinogenik yang dapat membantu mencegah berbagai jenis penyakit kanker. Penelitian menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi teh bawang putih dapat mengurangi risiko kanker lambung dan payudara.
4. Meningkatkan fungsi sistem pernapasan
Jika Anda mengalami pilek, batuk, infeksi sinus, demam, hidung tersumbat, atau sakit tenggorokan—sifat antiinflamasi bawang putih dapat membantu Anda. Karena alasan ini, bawang putih juga dianggap bermanfaat bagi penderita asma, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk hal tersebut.
5. Teh bawang putih dapat membantu menurunkan berat badan
Jika penurunan berat badan ada dalam pikiran Anda, maka teh bawang putih dapat membantu Anda. Teh bawang putih dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak, mempercepat metabolisme Anda, dan menekan nafsu makan Anda.
Berikut cara membuat teh bawang putih di rumah
Langkah 1: Ke dalam secangkir air, tambahkan 2 hingga 3 siung bawang putih yang dipotong menjadi dua.
Langkah 2: Didihkan dan matikan api. Tambahkan sedikit air lemon dan madu, jika diperlukan.
Langkah 3: Saring teh dan minum. Jika Anda tahan dengan rasanya, silakan kunyah siung bawang putih rebus.
Teh bawang putih Anda siap! Tambahkan ini ke dalam diet Anda dan lihat perubahan pada tubuh Anda. (nano)
Facebook Comments