Sukoharjonews.com – Mendengkur dapat disebabkan oleh berbagai hal, namun sering kali terjadi ketika saluran napas antara mulut dan hidung tersumbat sebagian saat sedang tidur. Mendengkur sangat mengganggu dan membuat tidak percaya diri ketika tidur di tempat yang agak ramai.
Dikutip dari Healthshots, Selasa (23/1/2024) berikut merupakan penyebab umum seseorang bisa mendengkur:
1. Anatomi Tenggorokan
Ciri-ciri fisik tertentu pada tenggorokan dan saluran udara dapat menyebabkan mendengkur. Misalnya langit-langit lunak yang rendah, tebal atau memanjang, amandel atau kelenjar gondok yang membesar.
2. Obesitas
Berat badan berlebih, terutama di sekitar area leher dan tenggorokan, bisa mempersempit saluran napas dan menyebabkan dengkuran.
3. Umur
Mendengkur lebih mungkin terjadi seiring bertambahnya usia karena otot tenggorokan mereka cenderung melemah dan kehilangan kekuatan.
4. Konsumsi Alkohol
Alkohol mengendurkan otot-otot tenggorokan, yang dapat menyebabkan saluran napas menyempit dan menyebabkan mendengkur.
5. Hidung Tersumbat
Alergi, infeksi sinus, atau penyimpangan septum adalah contoh kondisi yang menyebabkan hidung tersumbat, yang dapat menyumbat saluran napas dan menyebabkan mendengkur.
6. Posisi Tidur
Tidur telentang dapat menyebabkan lidah dan langit-langit lunak jatuh kembali ke tenggorokan, sehingga mempersempit saluran napas dan mengakibatkan mendengkur.
7. Merokok
Mendengkur dapat disebabkan oleh kebiasaan merokok karena mengiritasi selaput lendir di hidung dan tenggorokan sehingga menyebabkan pembengkakan dan hidung tersumbat.
8. Obat-obatan
Obat-obatan tertentu seperti obat penenang atau pelemas otot, dapat mengendurkan otot-otot di tenggorokan dan dapat menyebabkan mendengkur.
9. Kurang Tidur
Kurang tidur juga dapat menyebabkan seseorang menjadi mendengkur dikarenakan kelelahan fisik yang seharusnya tidur tepat waktu namun tidak kunjung mengistirahatkan diri. (wisnu-mg3/nano)
Tinggalkan Komentar