Sukoharjonews.com – Madu dapat melakukan lebih dari sekadar menambah rasa manis pada teh Anda. Ada banyak manfaat madu yang dapat Anda nikmati.
Madu dapat membuat hidup dan kesehatan lebih manis. Sebagai makanan kaya antioksidan, madu adalah bentuk gula alami. Orang-orang menggunakan sedikit madu untuk memulai hari mereka dengan segelas air hangat dan jus lemon. Beberapa bahkan menambahkan sedikit madu ke dalam secangkir teh panas. Madu juga cocok dengan pancake atau apa pun yang membutuhkan sedikit rasa manis! Madu tidak hanya berfungsi untuk menambah rasa, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan.
Dikutip dari Healthshots, Senin (29/12/2025), madu adalah produk lengket yang dibuat oleh lebah dan disimpan di sarangnya. Delnaaz Chanduwadia, Kepala Departemen, Ahli Gizi dan Dietisien, Rumah Sakit & Pusat Penelitian Jaslok, Mumbai, mengatakan madu diproses melalui regurgitasi dan aktivitas enzimatik lebah individu dan dengan berada di dalam sarang itu sendiri. Saat berada di dalam sarang lebah, air menguap dan gula berubah menjadi cairan kental.
Apa saja manfaat kesehatan madu?
Satu sendok makan madu, sekitar 15 gram, mengandung sekitar 64 kalori dan sekitar 17 hingga 18 gram gula. Madu tidak mengandung protein atau lemak. Karena pH-nya yang sedikit asam yaitu 3,9, madu berfungsi sebagai antiseptik.
1. Madu dapat berfungsi sebagai eksfoliator alami
Madu dikenal dapat melembapkan dan menghidrasi kulit secara mendalam, itulah sebabnya madu ditemukan dalam banyak sabun cuci muka dan krim. Madu juga merupakan eksfoliator alami, jadi ketika Anda mengoleskannya ke wajah, madu akan mengangkat kulit kering dan kusam. Sebagai gantinya, Anda akan mendapatkan sel kulit baru di bawahnya, dan itulah mengapa Anda dapat menggunakan madu untuk kulit.
2. Madu meredakan batuk
Madu dapat meredakan batuk, terutama pada anak-anak. Chanduwadia mengatakan jika Anda mencampur madu dengan kunyit dan sedikit jus jahe lalu meminumnya tiga kali sehari, itu akan meredakan batuk pada anak-anak maupun orang dewasa. Madu memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga dapat mengurangi gejala bronkitis.
3. Madu dapat membantu menyembuhkan luka
Karena sifat anti-inflamasinya, madu sangat baik untuk luka. Madu menginduksi sel darah putih, juga disebut leukosit, untuk melepaskan sitokin. Inilah yang membantu dalam perbaikan jaringan. Madu membantu penyembuhan luka, terutama pada kasus luka bakar. Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan di National Library of Medicine menemukan madu paling efektif dalam menyembuhkan luka bakar parsial. Madu juga bekerja pada luka yang terinfeksi setelah operasi.
4. Konsumsi madu meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Madu kaya akan antioksidan seperti polifenol, flavonoid, dan vitamin C. Karena antioksidan ini, madu dapat membantu meningkatkan kadar lemak darah, menurunkan tekanan darah, dan mengatur detak jantung Anda. Faktor-faktor ini dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda.
5. Madu bermanfaat untuk kesehatan neurologis
Madu dikenal memiliki antioksidan yang bersifat neuroprotektif. Jadi, madu berfungsi sebagai antidepresan. Menurut ahli, madu terbukti dapat mencegah oksidasi sistem saraf.
6. Kondisioner rambut
Madu memiliki sifat melembapkan yang tidak hanya membuat kulit Anda lembut, tetapi juga membantu menjaga rambut tetap terawat dan sehat. Madu mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk rambut Anda. (nano)
Tinggalkan Komentar