Sukoharjonews.com – “Toxic relationship” biasanya merujuk pada hubungan asmara, meski tak menutup kemungkinan dapat terjadi pada lingkup relasi lainnya, seperti keluarga, kolega, maupun pertemanan. “Toxic relationship” adalah hubungan beracun yang tidak bahagia dan tidak sehat.
Dalam “toxic relationship”, meski Anda tetap mencintai pasangan Anda, tapi perasaan yang ada di antara keduanya terasa kurang menyenangkan lagi. Namun, terkadang Anda tidak menyadari bahwa sebenarnya hubungan Anda masuk dalam hubungan yang beracun. Penasaran apa saja tanda – tanda bahwa hubungan Anda masuk dalam “toxic relationship”? Yuk simak tanda-tandanya berikut ini!
Melansir dari Bestlifeonline, Minggu (11/12/2022), berikut 5 tanda bahwa hubunganmu sudah tidak sehat:
1. Harga diri Anda menurun
Kebanyakan orang dalam hubungan cinta tidak sabar untuk memamerkan pasangan baru mereka kepada teman dan keluarga dan memancarkan kepercayaan diri yang baru ditemukan ketika mereka diperlakukan dengan baik. Tetapi bagi individu dalam hubungan beracun, ini tidak bisa jauh dari kebenaran. Curren Trusty , seorang terapis berlisensi di Maryland, percaya ini adalah tanda pertama yang menunjukkan hubungan yang tidak sehat.
Menjadi sasaran kritik dan hinaan dapat menggerogoti harga diri seseorang. Akibatnya, Anda mungkin menemukan diri Anda lebih terisolasi, kurang terlibat dalam hal-hal yang pernah membuat Anda merasa percaya diri, atau merasa ragu-ragu dengan cara yang sebelumnya tidak ada. masalah. Hal ini, pada gilirannya, dapat semakin memperburuk penurunan harga diri.
2. Pasangan Anda terus menerus mengindari Anda
Saat bertengkar dengan pasangan, apakah Anda biasanya mengomunikasikan kembali pikiran dan perasaan Anda kepada mereka, atau apakah Anda tetap diam? Ternyata, menutup komunikasi dengan pasangan selama percakapan atau konflik sebenarnya adalah salah satu bentuk pelecehan emosional, yang disebut “menghindari”.
“Stonewalling adalah tanda umum dari hubungan beracun dan terjadi ketika [pasangan] Anda berhenti mendengarkan Anda, mengklaim bahwa mereka tidak ingin berbicara, dan menjadi tidak responsif terhadap apa pun setelah perselisihan Anda,” kata Marley Howard, seorang terapis keluarga dan pernikahan.
3. Kurangnya Rasa Hormat Terhadap Pasangan
Memiliki kepercayaan dan rasa hormat pada pasangan Anda sangat penting untuk memiliki hubungan yang sehat dan penuh kasih. Sayangnya, kurangnya rasa hormat terlalu umum dalam hubungan beracun dan dapat menyebabkan kekacauan besar.
“Salah satu tanda utama bahwa hubungan Anda beracun adalah kurangnya rasa hormat satu sama lain. Jika Anda mendapati diri Anda dan/atau pasangan Anda tidak menghormati pikiran, perasaan, dan pendapat orang lain, itu bisa menjadi tanda toksisitas emosional dalam hubungan tersebut, kata El Forestal pendiri FindBlackTherapist.
“Jika pasangan Anda secara terang-terangan mengabaikan pendapat Anda, membuat perasaan Anda tidak valid, atau meremehkan Anda di depan orang lain, ini adalah tanda pasti bahwa hubungan tersebut menuju ke arah toksisitas,” tambah Harman Awal, pakar kencan dan hubungan di cupidandcuddles.
4. Tidak Ada Kepercayaan Antara Anda dan Pasangan
Kita semua tahu bahwa untuk memiliki dasar yang kokoh dengan siapa pun, perlu ada kepercayaan. Dan khususnya untuk hubungan cinta, kepercayaan adalah kunci penting untuk hubungan cinta. David Tzall, seorang psikolog berlisensi, percaya bahwa kurangnya kepercayaan dengan orang penting Anda adalah tanda penting yang menunjukkan tidak adanya hubungan yang solid atau aman.
“Saat kami mempercayai seseorang, kami yakin bahwa ini adalah tempat yang aman,” kata Tzall. “Kami aman bahwa kami bebas dari penghakiman, harapan, dan luka. Mempercayai seseorang berarti membuat diri Anda terbuka dan rentan terhadap mereka. Kepercayaan tidak mudah diberikan atau diperoleh. Jika pasangan Anda tidak mempercayai Anda, maka itu adalah a bendera merah bahwa sesuatu perlu penyesuaian. Suatu hubungan tidak dapat bertahan lama jika karakteristik dasar dari suatu kemitraan tidak terpenuhi.”
5. Ada Kecemburuan Yang Tidak Sehat
Kita semua memiliki kecemburuan tentang hubungan kita pada satu titik atau lainnya, tetapi ini dapat berubah menjadi destruktif dan berbahaya. Cemburu dapat dengan cepat melewati batas dari tidak bersalah, menjadi satu orang yang mencoba mengendalikan dan mendapatkan kekuasaan atas yang lain.
“Sedikit kecemburuan dalam suatu hubungan bukanlah hal yang aneh—biasanya itu berarti bahwa satu orang sangat peduli dengan pasangannya dan tidak ingin mereka meninggalkannya untuk orang lain,” kata Awal. “Tetapi jika kecemburuan berubah menjadi posesif atau mulai memengaruhi cara Anda bertindak atau seberapa banyak kebebasan yang Anda miliki dalam hubungan, ini bisa menjadi indikasi bahwa hubungan Anda menjadi tidak sehat dan beracun.”
Pola kecemburuan dari pasangan bisa berkisar dari tuduhan selingkuh, terus-menerus memeriksa akun media sosial, hingga hanya mengizinkan Anda berbicara dengan orang-orang tertentu yang tidak mereka pandang sebagai ancaman. (cita septa/mg).
Tinggalkan Komentar